Hypnose Cannes Véronique Noebes

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Hypnose Cannes Véronique Noebes Diplômée hypnose à l hôpital de l'Archet et autres formations Hypno-nutritionniste formée à la méthode Chataigner.

Cabinet d 'hypnose, sophrologie ( CSAPA à l 'hôpital )
Gestion du poids ( méthode chataigner), du stress , tabac, sport
Infirmière diplômée d "état 25 ans experience hospitalière . Gestion du poids et des troubles du comportement alimentaire. Anneau gastrique virtuel, nutrition, nutrithérapie. Praticienne en hypnose en cabinet ou à domicile. Infirmière diplômée d’État.
3 impasse des peupliers
06150 Cannes la Bocca

Site: https://noebesveronique.wixsite.com/hypnose
Facebook: fb.me/noebesveronique

Mail: [email protected]

30/10/2026

Retrouvez votre poids de forme sans régime, par l'équilibre nutritionnel l'l hypnose et la gestion du stress »

Mettez fin à l'alimentation émotionnelle : reprenez le contrôle de vos habitudes grâce à la nutrition et aux clés de l'hypnose.

26/10/2026

Le stress et l'anxiété font partie de votre quotidien ? Grâce à la synergie de l’hypnose et de la sophrologie( exercices) je vous propose un espace d’écoute et de relâchement profond. Ensemble, nous travaillerons sur vos blocages inconscients et vos sensations corporelles pour vous libérer des tensions physiques et mentales. Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez une harmonie durable.

25/10/2026

Changez votre relation au tabac et respirez à nouveau librement avec l'hypnose.
Et si c 'était le bon moment?

Redevenez non-fumeur : libérez votre esprit de la dépendance!

18/09/2026

Être un bon être humain ? Et si ce n’était pas chercher à être meilleur que les autres, mais plutôt être meilleur qu’hier ? 😉

Cela ne veut pas dire être parfait. Mais plutôt accepter nos erreurs, nos défauts et nos contradictions, en essayant de faire un peu mieux chaque jour.

On essaiera aussi de faire du bien autour de nous. En commençant avec le respect. Des autres, des différences, des opinions, des choix et des histoires, qui ne sont pas forcément les mêmes que la nôtre, même lorsque nous ne les comprenons pas toujours ou que nous ne sommes pas forcément d’accord.

On écoutera. Sans juger trop vite. Pas forcément besoin de donner des conseils, l’écoute suffit parfois pour qu’une personne trouve elle-même la solution en exprimant ce qu’elle ressent.

Être humain, c’est faire preuve d’empathie. On se met à la place de l’autre, avec un geste simple, un sourire, un encouragement. Juste un instant de complicité partagée.

L’honnêteté est essentielle. Dire la vérité et tenir ses promesses cimente la confiance.

On tentera de contribuer à une société meilleure. Sans se fixer de changer le monde à soi seul : nos petits actes cumulés peuvent avoir une grande valeur. C'est la légende du colibri.

Apprenons aussi à être bienveillant envers nous-mêmes. On se pardonne nos faiblesses et on continue à avancer et à apprendre.

Cela vaut la peine d'essayer. Cela nous aidera aussi à rester en bonne santé ❤️

06/09/2026

Le vrai luxe réside-t-il dans l'accumulation de richesse ou dans la capacité à profiter de la vie au quotidien ?

Savoir profiter des bons moments est un luxe, que nous devons nous offrir. C'est aussi très bénéfique pour la santé 🤗

S'offrir des moments agréables et privilégier les bonnes relations sociales contribue à améliorer durablement son bien-être et sa qualité de vie.

Le plaisir et les émotions positives favorisent la production d’hormones telles que les endorphines et la dopamine. Elles participent à la sensation de bien-être, diminuent la perception de la douleur et aident à mieux faire face aux difficultés du quotidien.

Profiter de la vie, ce n'est pas vivre sans limites, ni rechercher constamment le plaisir, mais plutôt cultiver une attitude positive, savourer le présent et trouver un équilibre entre les responsabilités et les moments de détente. 😇

03/09/2026

technique respiration 4h 7h 8h

La méthode de respiration 4-7-8 (souvent appelée "respiration relaxante") est une technique de régulation du stress et d'aide à l'endormissement popularisée par le Dr Andrew Weil. Elle agit comme un sédatif naturel pour le système nerveux en activant le mode parasympathique, ce qui ralentit instantanément le rythme cardiaque. [1, 2, 3, 4]

Voici la méthode pas à pas pour réaliser un cycle :

📋 Le guide de pratique rapide

Installez-vous confortablement (assis ou allongé). Touchez votre palais avec le bout de votre langue, juste derrière vos incisives supérieures, et gardez-la ainsi tout au long de l'exercice. [1, 2]

Inspiration (4 secondes) : Fermez la bouche et inspirez calmement par le nez en comptant mentalement jusqu'à 4.

Rétention (7 secondes) : Bloquez votre respiration et retenez votre souffle en comptant jusqu'à 7.

Expiration (8 secondes) : Expirez complètement par la bouche en faisant un bruit de sifflement ou de soupir (comme un grand "ouuuh") en comptant jusqu'à 8. [1, 2, 3]

Répétez ce cycle 4 fois d'affilée pour commencer. [1]

💡 Les règles d'or pour réussir

Le ratio compte plus que le temps : Si bloquer votre respiration pendant 7 secondes ou expirer pendant 8 secondes est trop difficile au début, comptez plus vite. L'essentiel est de maintenir la proportion (l'expiration doit durer deux fois plus longtemps que l'inspiration). [1]

La régularité : Pratiquez cet exercice deux fois par jour (par exemple, une fois le matin au réveil pour vous équilibrer et une fois le soir au lit pour glisser vers le sommeil). [1, 2]

Ne forcez pas : Si vous ressentez de légers vertiges lors des premiers essais, c'est normal (dû à l'apport massif d'oxygène). Faites l'exercice assis ou réduit à 3 cycles le temps que votre corps se relaxe le soir
Efficacité scientiquement prouvé pour s 'endormir et gérer son stress.

03/09/2026
09/08/2026

Le Câlin Papillon nous aide à gérer n'importe quel type de stress. Très simple à réaliser, en 3 étapes, il est efficace pour toutes les émotions négatives. 🤗

1. Asseyons-nous confortablement. Nous pouvons aussi rester debout, bien stable sur nos jambes.

2. Mettons nos mains croisées l'une sur l'autre sur le haut de la poitrine. Nous positionnons nos doigts sous la clavicule. Nous emboîtons nos pouces pour former le corps du papillon. Nos doigts représentent ses ailes. Les mains et les doigts pointent vers votre cou.

3. Avec une main puis l'autre, tapotons notre poitrine pendant 30 secondes environ. Dans le même temps, visualisons quelque chose de positif et respirons profondément. Puis faisons une pause. Et recommençons avec l'autre main. Acceptons les pensées et les émotions qui surgissent, sans les juger. Laissons-les passer.

Faisons cela pendant 5 à 10 minutes.La stimulation bilatérale alternée associée à la visualisation positive aide à se relaxer, mais également à évacuer le stress, l'anxiété.

Cette technique de relaxation a été inventée en 1997 pour venir en aide aux rescapés de l'ouragan mexicain Paulina. Le Câlin Papillon a permis de soulager les symptômes liés au stress post-traumatique et à l'anxiété. Il est aujourd'hui une aide pour les problèmes d'endormissement, les crises de panique, les situations stressantes, l'annonce d'une mauvaise nouvelle, les premiers secours émotionnels...

Simple et utile 😉❤️

Adresse

Cannes La Bocca
Cannes
06150

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00

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