KU KPS Happy Place Center

19/10/2026

✨ พี่แฮปปี้ ขอเป็นกำลังใจให้น้อง ๆ ในสัปดาห์การสอบนี้
ให้ทำได้ตามที่คาดหวังทุกคนน ☘️

ต่อให้วันไหนจะไม่ใช่วันของเรา
ขอเพียงแค่ทำให้เต็มที่ทุกวัน
ก็ไม่มีอะไรให้เสียดายแล้ว

14/10/2026

📌 พี่แฮปปี้ขอแชร์ ✨ ลิสต์ หนัง / ซีรีส์ ฮีลใจให้ทุกคนกัน
วันไหนที่รู้สึกแบบนี้ ให้เรื่องเหล่านี้อยู่เป็นเพื่อนคุณ 🫂

12/10/2026

📚✨ อ่านยาว ๆ ได้เลย! ห้องนนทรีเปิด 24 ชั่วโมง
ช่วงนี้ใครกำลังหาที่อ่านหนังสือ ทำงาน หรือเตรียมสอบ แวะมาใช้ ห้องอ่านหนังสือ “ห้องนนทรี” ได้เลยครับ 💚
🕐 เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
📅 ตั้งแต่บัดนี้ – 30 ตุลาคม 2569
จะอ่านเช้า อ่านดึก หรือทำงานยาว ๆ ก็มาใช้พื้นที่กันได้เลย 😊

📚✨ อ่านยาว ๆ ได้เลย! ห้องนนทรีเปิด 24 ชั่วโมง

ช่วงนี้ใครกำลังหาที่อ่านหนังสือ ทำงาน หรือเตรียมสอบ แวะมาใช้ ห้องอ่านหนังสือ “ห้องนนทรี” ได้เลยครับ 💚

🕐 เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
📅 ตั้งแต่บัดนี้ – 30 ตุลาคม 2569

จะอ่านเช้า อ่านดึก หรือทำงานยาว ๆ ก็มาใช้พื้นที่กันได้เลย 😊

08/10/2026

🌱 เรื่องยาก ๆ บางเรื่องในชีวิต เราไม่ต้องไปทุบมันให้แตก
แค่โตให้เร็วกว่า และแผ่กิ่งก้านให้พ้นมันไปก็พอ 🌳

ลานหลังบ้านมีหินกากบาทสีเทาก้อนหนึ่งวางอยู่ตรงนั้น
หนักเป็นร้อยกิโล ขยับไม่ได้ และเกะกะสายตาทุกครั้งที่มองออกไปทางหน้าต่าง
สิบปีก่อน ตอนที่เมล็ดอะไรสักอย่างปลิวมาตกลงข้างๆ
มีต้นไม้เล็ก ๆ งอกออกมา
หลายคนบอกให้ถอนทิ้ง เพราะดินตรงนั้นน้อยเกินไป
แถมยังมีหินบังแดดไว้ครึ่งหนึ่ง ปลูกไปก็เปลืองน้ำเปล่าๆ
แต่ไม่มีใครไปดึงมันออกต้นไม้ต้นนั้นออก

สิ่งที่มันทำในแต่ละวันเป็นเรื่องธรรมดาจนแทบไม่มีใครสังเกตเห็น
แค่แทรกรากเส้นเล็กๆ ลงไปตามรอยแยกที่พอจะมุดได้
ขยับวันละมิลลิเมตร หาแร่ธาตุเท่าที่มี แล้วดันตัวเองขึ้นไปรับแดด
ผ่านไปสิบปี หินก้อนเดิมยังอยู่ที่เดิม น้ำหนักเท่าเดิม
ไม่ได้ยุบหรือหายไปไหนแม้แต่นิดเดียว
แต่ตอนนี้ไม่มีใครมองเห็นมันแล้วสายตาทุกคู่ที่มองออกไปทางหน้าต่าง
จะเห็นแค่ร่มเงาของต้นไม้ใหญ่
ส่วนก้อนหินที่เคยเป็นอุปสรรคชิ้นเบ้อเริ่มในวันนั้น
ตอนนี้กลายเป็นแค่ที่วางรากของต้นไม้ไปแล้ว
เรื่องยากๆ บางเรื่องในชีวิต เราไม่ต้องไปาทุบมันให้แตก
แค่โตให้เร็วกว่า และแผ่กิ่งก้านให้พ้นมันไปก็พอ

07/10/2026

✨ ตั้ง "ขอบเขตที่ดี" เพื่อดูแลใจและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
หลายครั้งเราตอบรับทุกอย่างเพราะกลัวคนอื่นไม่พอใจ กลัวจะดูเป็นคนใจร้าย หรือแม้แต่บางครั้งไม่กล้าปฏิเสธ/คิดว่าตัวเองปฏิเสธคนไม่เป็น สุดท้ายกลับเป็นเราที่เหนื่อยและหมดพลัง 😵‍💫
🌿 การมี Healthy Boundaries คือการรู้ว่าอะไรเหมาะสมกับชีวิตเรา กล้าสื่อสารความต้องการอย่างสุภาพ และเคารพขอบเขตของผู้อื่นเช่นกัน
ขอบเขต (Boundary) คือ เส้นแบ่งที่บอกว่า
✅ อะไรที่เรายอมรับได้
✅ อะไรที่เราสบายใจ
✅ อะไรที่เราไม่พร้อมหรือไม่ต้องการ
ขอบเขตของแต่ละคนแตกต่างกันตามบุคลิก วัฒนธรรม และบริบทของความสัมพันธ์
ดังนั้น การตั้งขอบเขตไม่ใช่การสร้างกำแพงเพื่อผลักคนออกไป แต่คือการสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยให้ทั้งตัวเราและคนรอบข้าง เพื่อให้ความสัมพันธ์เต็มไปด้วยความเคารพ ความไว้วางใจ และความสมดุล 🥰
🚨 ข้อสำคัญที่หลายคนควรรู้
❌ ไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกเหตุผลจนละเอียด
❌ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดทุกครั้งที่พูดว่า "ไม่"
✅ การปฏิเสธอย่างสุภาพ คือการเคารพทั้งตัวเองและอีกฝ่าย
✅ ขอบเขตที่ชัดเจนช่วยให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนกว่าการฝืนใจตอบรับทุกเรื่อง
☎️ สอบถามเพิ่มเติม/รับคำปรึกษา
ศูนย์สุขภาวะนิสิต มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน
🕐 จันทร์–ศุกร์ เวลา 08.30 – 16.30 น.
📍หยุดเสาร์-อาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์
📲 จองคิว Add Line ID : | โทร. 083 998 5320

05/10/2026

💬 “น้ำลดแล้ว ใจต้องไปต่อ” ตั้งสติ ค่อย ๆ ฟื้นฟู และให้เวลากับตนเอง เพราะทุกก้าวของการฟื้นตัวมีความสำคัญ 🦉✨

4 แนวทางฟื้นฟูใจ หลังน้ำลด 💖

หลังน้ำลด เริ่มที่ “สติ” ฟื้นฟูใจ ค่อย ๆ ก้าวผ่านวิกฤตไปทีละขั้น เมื่อสถานการณ์น้ำท่วมเริ่มคลี่คลาย การฟื้นฟูจิตใจสำคัญไม่แพ้การฟื้นฟูบ้านเรือน 🏡✨

1️⃣ ตั้งสติ เริ่มต้นดูแลใจ 💪
ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ตั้งสติ และค่อย ๆ ประเมินสถานการณ์ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาหลังน้ำลด

2️⃣ ค่อย ๆ แก้ปัญหาทีละเรื่อง 📋
จัดลำดับความสำคัญของปัญหา เริ่มจากสิ่งที่จำเป็น ไม่ต้องเร่งรีบหรือกดดันตนเองให้ทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิมทันที

3️⃣ ปรับตัว ก้าวต่อไปอย่างมีความหวัง 🌱
แม้ชีวิตและสิ่งแวดล้อมอาจเปลี่ยนแปลงไป ให้เวลากับตนเองในการปรับตัว ค่อย ๆ ฟื้นฟูและกลับมาใช้ชีวิตประจำวัน

4️⃣ ดูแลใจ ไม่ต้องเผชิญปัญหาเพียงลำพัง 🤝
เปิดใจพูดคุยกับคนใกล้ชิด หากรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล สามารถขอรับคำปรึกษาได้ โดยกรมสุขภาพจิตพร้อมดูแลอย่างต่อเนื่อง

💬 “น้ำลดแล้ว ใจต้องไปต่อ” ตั้งสติ ค่อย ๆ ฟื้นฟู และให้เวลากับตนเอง เพราะทุกก้าวของการฟื้นตัวมีความสำคัญ 🦉✨

📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง 📱

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #น้ำท่วม #ดูแลใจในภาวะวิกฤต #สธใส่ใจสุขภาพคนไทย

01/10/2026

📢 แจ้งวันหยุดเดือนตุลาคม 📢
- หยุดวันอังคารที่ 13 ตุลาคม 2569
- หยุดวันศุกร์ที่ 23 ตุลาคม 2569
งดให้บริการในวันหยุดนักขัตฤกษ์
ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ 🙇‍♀️
☎️ติดต่อสอบถามได้ที่
เพจ facebook: KU KPS Happy Place Center
ให้บริการทุกวันจันทร์–ศุกร์ ⏰ 08.30 – 16.30 น.
หยุดเสาร์-อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์
โทร: 083-998-5320
Line Official:

30/09/2026

ลุยสอบปลายภาคกันต่อ พี่แฮปปี้มากับปฏิทินการให้บริการประจำเดือนตุลาคม 2569!
📍 ติดต่อขอรับคำปรึกษาได้ที่ KU KPS Happy Place Center
📞 โทร. 083 998 5320
🕐 จันทร์–ศุกร์ เวลา 08.30 – 16.30 น. หยุดเสาร์-อาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์
📲 Add Line ID :

28/09/2026

ในช่วงที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์วิกฤต อย่าลืมหันกลับมาสังเกตตัวเอง เพราะทั้งร่างกาย อารมณ์/นิสัย และความคิด อาจกำลังส่งสัญญาณว่า เราเริ่มไม่ไหวแล้ว 💙

🚨 3 สัญญาณเตือน เมื่อเริ่มไม่ไหว สำรวจตัวเองในภาวะวิกฤต 🌧️🏠

ในช่วงที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์วิกฤต อย่าลืมหันกลับมาสังเกตตัวเอง เพราะทั้งร่างกาย อารมณ์/นิสัย และความคิด อาจกำลังส่งสัญญาณว่า เราเริ่มไม่ไหวแล้ว 💙

🔹 1. ด้านร่างกาย
กินไม่ได้ นอนไม่หลับ หรือกินไม่ลง
จนร่างกายเริ่มทรุดโทรม

🔸 2. ด้านอารมณ์ / นิสัย
นิสัยเปลี่ยนไป หงุดหงิด หรือเงียบซึมไปเลย

🟣 3. ด้านความคิด
มีความคิดอันตราย ไม่อยากอยู่แล้ว
อยากทำร้ายตัวเอง หรือเริ่มพูดเรื่องการจากไป

💡 ข้อควรปฏิบัติ
หากมีอาการเหล่านี้ หรือมีความคิดอยากตาย
ให้รีบบอกคนข้าง ๆ หรือโทรหาหมอทันที ไม่ต้องรอ

🤍 อย่าต้องเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว การขอความช่วยเหลือคือการดูแลตัวเองอย่างหนึ่ง

📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323
ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323
www.สุขภาพจิต.com #น้ำท่วม

25/09/2026

☔️ ปัญหาก็เหมือนฤดูกาล เข้ามาและผ่านไป และเดี๋ยวก็เข้ามาใหม่ แต่มันจะผ่านไปได้อย่างแน่นอน ☘️
ช่วงนี้รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ 🥰

ทุกคนอย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วยนะ
ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ หาเวลาพักบ้างในวันที่ฟ้าครึ้ม
และอย่าลืมดูแลหัวใจตัวเองให้ดี เพราะไม่ว่าเมฆจะครึ้มแค่ไหน
สุดท้ายแล้วฟ้าก็จะกลับมาสดใสเสมอ ☔️🌤️