Cuidados Aucafra

♥️♥️♥️♥️♥️
Às suas preocupações terminaram.

There are infinite levels of good feelings you can feel, which means there's no end to the heights of the life you can receive.

Primeiramente falaremos sobre:
ASSUNTOS DE INTERESSE DAS MULHERES....
TEMAS;
- Menstruação;
*Tensão pré-menstrual;
*Cólicas;
*Menstruação Escassa;
*Menstruação Atrasada;
*Menstruação Irregular;
*Menstruação em Excesso ou Hemorragia;
Mostraremos alguns dos alimentos que ajuda a comatar🙏

F**a ligado você mulher ou homem, para não perder nenhuma dica que pode ajudar você e a sua parceira👏👌👍

Para receberes as dicas em primeira mão, deixa a sua SMS na página, agora!

Assunto: TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL.

Os sintomas mais comuns são: Irritabilidade, depressão, intolerância, choro fácil, reações excessivas e dores de cabeça.

:

Ervas e plantas como alecrim-de- jardim, Angélica, fedegoso, hortelã, p***o, artemísia, camomila, cavalinha, losna, funcho, maracujá, erva-de-santa-maria, melissa, cidreira.

-Nos dias que antecedem a menstruação convém diminuir o sal, evitar açúcar, frios e embutidos, gorduras industrializadas, álcool, chá-preto, mate e café.
A cafeína estimula o desejo pelo açúcar, consome vitaminas do complexo B, elimina potássio e zinco, e aumenta o ácido clorídrico, irritando os intestino.

Nesse período, é aconselhável aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina B, como:
O melão, repolho, levedo de cerveja, cereais integrais e seus farelos, legumes e vegetais verdes. Utilizar alimentos que são fontes de magnésio, como:
Limão, milho, amêndoa, nozes, maçãs, e verduras. Consumir frutas, principalmente laranja, uva, ameixa. Comer saladas de alface, tomate, cenoura e escarola, com purê de batatas.

Outros recursos para minimizar os efeitos da TPM podem ser lavagens intestinal com água de malva ou cavalinha, tomar água de ameixas ou figos secos e realizar exercícios respiratórios diariamente, especialmente antes de dormir 🙏.

Para informações de determinados alimentos envia SMS na página.

Se gostou segue, deixa seu like e compartilhe!
💪🙏👏💚
Paz, amor e boa saúde🏥👨‍⚕️🥂

Primeiramente falaremos sobre:
ASSUNTOS DE INTERESSE DAS MULHERES....
TEMAS;
- Menstruação;
*Tensão pré-menstrual;
*Cólicas;
*Menstruação Escassa;
*Menstruação Atrasada;
*Menstruação Irregular;
*Menstruação em Excesso ou Hemorragia;
Mostraremos alguns dos alimentos que ajuda a comatar🙏

F**a ligado você mulher ou homem, para não perder nenhuma dica que pode ajudar você e a sua parceira👏👌👍

Para receberes as dicas em primeira mão, deixa a sua SMS na página, agora!

Assunto: TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL.

Os sintomas mais comuns são: Irritabilidade, depressão, intolerância, choro fácil, reações excessivas e dores de cabeça.

:

Ervas e plantas como alecrim-de- jardim, Angélica, fedegoso, hortelã, p***o, artemísia, camomila, cavalinha, losna, funcho, maracujá, erva-de-santa-maria, melissa, cidreira.

-Nos dias que antecedem a menstruação convém diminuir o sal, evitar açúcar, frios e embutidos, gorduras industrializadas, álcool, chá-preto, mate e café.
A cafeína estimula o desejo pelo açúcar, consome vitaminas do complexo B, elimina potássio e zinco, e aumenta o ácido clorídrico, irritando os intestino.

Nesse período, é aconselhável aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina B, como:
O melão, repolho, levedo de cerveja, cereais integrais e seus farelos, legumes e vegetais verdes. Utilizar alimentos que são fontes de magnésio, como:
Limão, milho, amêndoa, nozes, maçãs, e verduras. Consumir frutas, principalmente laranja, uva, ameixa. Comer saladas de alface, tomate, cenoura e escarola, com purê de batatas.

Outros recursos para minimizar os efeitos da TPM podem ser lavagens intestinal com água de malva ou cavalinha, tomar água de ameixas ou figos secos e realizar exercícios respiratórios diariamente, especialmente antes de dormir 🙏.

Para informações de determinados alimentos envia SMS na página.

Se gostou segue, deixa seu like e compartilhe!
💪🙏👏💚
Paz, amor e boa saúde🏥👨‍⚕️🥂