06/10/2026
Quanto custa dormir bem? Faz a conta do colchão por noite e compara com o seu café.
Pra fazer a conta do seu caso: preço do colchão ÷ (anos de uso × 365) = custo de cada noite. Quanto mais o colchão dura, menos cada noite custa.
O café foi só o exemplo. Vale pra qualquer gasto pequeno que a gente não enxerga como custo: um suco, um refrigerante, um lanche. Um por dia parece nada, mas, ao longo dos anos, costuma custar mais do que uma noite de sono de qualidade.
Um detalhe que o vídeo não mostra: numa revisão de 24 pesquisas, quem tomou cafeína nas horas antes de dormir dormiu, em média, 45 minutos a menos. E muita gente nem percebe. Ou seja, o café do fim do dia pode piorar a noite, e uma noite pior pode pedir mais café.
Se você sente que precisa de café pra funcionar, vale olhar o seu sono e o seu colchão. A gente te ajuda a escolher o colchão certo pro seu corpo e pro seu jeito de dormir. É só chamar no WhatsApp pelo link da bio.
Salva esse post pra fazer a conta com calma. E conta aqui: qual é o seu gasto pequeno de todo dia?
Fonte: Gardiner et al., Sleep Medicine Reviews, 2023.