josewanderleynunespereira

17/08/2026

10/08/2026

Dia dos Pais ,Maravilhoso.

31/07/2026

Os seus ossos não mudam de forma quando você ganha peso. Mas o que eles carregam, sim. 📊

Os especialistas em ortopedia calculam assim: para cada quilo extra no corpo, os joelhos recebem cerca de quatro quilos adicionais de pressão a cada passo, e ainda mais ao subir escadas. Isso significa que 50 quilos extras podem se transformar em 200 quilos de força atingindo os joelhos a cada passada. Os quadris, tornozelos e a parte inferior da coluna carregam esse mesmo peso invisível.

Ao longo dos anos, a cartilagem se desgasta mais rapidamente e o risco de precisar de uma prótese de joelho aumenta. O peso abdominal extra também desloca o centro de gravidade para a frente, sobrecarregando a região lombar e mudando a forma como você caminha. Até mesmo o tecido adiposo libera sinais inflamatórios que aceleram a deterioração das articulações. Mesmo esqueleto, uma carga silenciosa muito maior. 🩻

31/07/2026

30/07/2026

Hoje culto de oração. Amanhã preparando para festa do milho .

30/07/2026

de Sítio.

29/07/2026

# Festa do Milho.

15/07/2026

Muita gente está falando sobre esta notícia!

15/07/2026

Tenho que tentar mais coisas!😁