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Você já fofarei ou sofre com alguma dessas dores? Nós te ajudamos a manter uma melhor postura ao sentar. Conte pra gente se você já sentiu algum desses problemas. Nós podemos te ajudar com uma cadeira que se adeque com a sua estrutura corpórea. Falarmos gente!

1. L.E.R / D.O.R.T

Conhecida tanto como L.E.R (Lesão por Esforço Repetitivo) quanto como D.O.R.T (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), ocorre quando o profissional executa movimentos repetitivos de forma frequente e em uma posição ergonômica inadequada.

A utilização do teclado e o mouse, por exemplo, por longos períodos, somada à má postura no trabalho, comumente acaba por ocasionar a lesão, em especial nos antebraços e mãos.

Essas lesões podem ser nos músculos, tendões ou ligamentos e podem causar inflamações e dores, impossibilitando que o colaborador desempenhe as suas tarefas e, por vezes, precise se afastar do trabalho.

2. Dor nas costas

Essa é, sem dúvidas, uma das queixas mais comuns no ambiente de trabalho, já que também é um dos problemas mais recorrentes provenientes da má postura. Quando um trabalhador passa, por exemplo, longas horas sentado em frente ao computador, o surgimento do desconforto é natural e deve ser tratado.

Contudo, é válido ressaltar que, às vezes, esse quadro é causado — ou potencializado — também por outros fatores. Como exemplo, podemos citar o sedentarismo, a herança genética, etc.

3. Tenossinovite

Tenossinovite é uma inflamação dos tendões e da bainha sinovial (tecido que envolve e lubrifica os tendões) que pode afetar diversas partes do corpo, como mãos, punhos, tornozelos, cotovelos, ombros, entre outras.

Geralmente é causada por movimentos repetitivos ou esforços excessivos, o que pode levar a lesões nos tendões e inflamação na região. Alguns sintomas comuns da tenossinovite incluem dor, inchaço, vermelhidão, calor, dificuldade de movimentação da região afetada e até espasmos de dor.

4. Cifose torácica

A cifose torácica é uma curvatura excessiva da coluna vertebral na região torácica (costas), que resulta em uma postura curvada ou arredondada. Essa condição pode ser causada por diversas razões, como má postura, degeneração discal, osteoporose, artrite ou espondilite anquilosante.

Atingindo habitualmente um grupo de pessoas mais restrito, os asmáticos, ela acaba por fazer com que essa parcela de trabalhadores assuma uma posição corporal inadequada para facilitar a respiração durante o desempenho das suas funções.

Como prevenir?

Todos estamos sujeitos a esses problemas. Mas têm algumas coisas que podemos fazer para nos prevenir a esses problemas:

fazendo pausas regulares durante atividades
mantendo uma boa postura durante o trabalho,
fazendo alongamentos para manter a flexibilidade muscular e a aumentar o fluxo sanguíneo nas articulações,
usando equipamentos ergonômicos, como cadeiras e mesas ajustáveis, teclados e mouses especiais e outras ferramentas
controlando o stress, que pode aumentar a tensão muscular e a pressão sobre as articulações

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