Colchões SEALY

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O hábito de utilizar a cama para rotinas do dia a dia como: almoçar, trabalhar ou até mesmo ver séries, acaba tornando o ambiente cansativo para quando você for dormir, e isso pode afetar a qualidade do seu sono. 😱😱

Sem contar que a posição usada para realizar essas atividades pode impactar no pescoço e na lombar.

⚠ É importante levar em conta este cuidado para relacionar a cama com o horário de dormir, trazendo uma melhora no seu sono e até mesmo qualidade de vida.

Um fator muito importante para a saúde na hora do sono é a posição em que dormimos. 🧐 💤

Para isso, é necessário respeitar as curvaturas naturais do corpo, principalmente a coluna e pescoço. Vem conferir as recomendações para dormir na melhor forma:

✅ Dormindo de lado: coloque um travesseiro entre as pernas, alinhando assim o seu quadril com a coluna.

✅ Dormindo de barriga para cima: coloque um travesseiro embaixo dos joelhos, deixando a coluna em uma melhor posição. Lembre-se que se você sofre com ronco e apneia do sono, essa não é a melhor posição, pois agrava esse tipo de condição.

🚫 Dormindo de barriga para baixo: Essa é considerada a pior posição para a sua postura durante o sono, pois faz com que você durma com a cabeça virada, tencionando o pescoço e a coluna, forçando o seu corpo a mudar de posição constantemente devido à dores e pressão no pescoço.

⚠ Além disso, é necessário escolher o colchão e travesseiros ideais para evitar danos físicos durante o sono. O seu travesseiro deve manter o seu pescoço alinhado com o seu peito e as suas costas.

⚠ Já o colchão ideal não causa dores e não afunda muito, mantendo a curvatura da sua coluna.

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E você já criou suas metas para 2021?
Mesmo para quem não tem costume de criar a lista de objetivos para o ano novo, é sempre importante almejar melhoras para a sua qualidade de vida ou até realizar um sonho.

Conta aqui para a gente quais planos você quer realizar esse ano. 😍

É hora de dar bom dia para o ano novo! 🥰
Hoje começamos a nos preparar para as novas conquistas e todos momentos especiais que vem pela frente. A Premier Colchões deseja a todos um 2021 cheio de amor, paz e prosperidade! 💙

Você é do tipo de pessoa que dorme quando começa o filme? 😴🍿

Mesmo depois de passar 1h tentando escolher o que assistir, para algumas pessoas, misteriosamente surge um sono quando dão play no filme. 🤔

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Um momento de realização de sonhos! 🎄💙

Chegamos a mais um Natal, uma data perfeita para viver celebrações especiais entre família e amigos queridos, e nada melhor que uma boa noite de sono depois de muita comemoração, para nós preparar para o ano novo que vem! 🥂

A Premier colchões deseja a cada um de vocês um Feliz Natal, com muita saúde e amor!

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