06/10/2026
Uma rotina de sono adequada começa com hábitos que ajudam o corpo a desacelerar, como manter horários regulares, reduzir o uso de telas antes de dormir e criar um ambiente confortável e tranquilo.
E, claro, o colchão também faz parte dessa experiência. Porque o conforto contribui e muito para uma noite de sono mais agradável e reparadora.
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