L'Essentiel l Centre de soins en bio-thérapies

Réflexologie & Syndrome prémenstruel 🦶

Quelques conseils pour celles d'entre nous !
On dit merci .massage 😄
Avez vous déjà essayé ?
Partagez-nous vos retours d'expérience en commentaires !



📸 Certaines images sont tirées du "Manuel d'Acupuncture" de Peter Deadman & Mazin Al-Khafaji.

Citation du jour 👀

Les symptômes ne sont en réalité que des indicateurs. Faire disparaître un symptôme peut soulager pendant un temps mais ne peut agir sur la cause. Ces manifestations pourront revenir quelques temps plus t**d peut-être sous une autre forme ou de manière plus aigüe. C'est pourquoi les médecines traditionnelles telles que la naturopathie ou encore la médecine chinoise sont attachées au causalisme qui représente un de leurs grands piliers.

Qu'en pensez-vous ? Partagez-nous vos réflexions en commentaire 🤔

Dissociation alimentaire & troubles digestifs 🍽

Initiée par le Dr Shelton, la dissociation alimentaire peut être pertinente notamment dans le cas de troubles digestifs. Mais attention, bien que cette approche puisse améliorer la digestion et économiser l'énergie digestive, elle peut ralentir néanmoins l'assimilation des nutriments.
Cette approche alimentaire est donc à adapter au cas par cas.

Avez-vous déjà essayé ? 🧐
Nous sommes curieuses d'avoir vos retours !

Quels sont les aliments riches en protéines ? 🍴

Les protéines jouent un rôle essentiel pour notre corps.
Elles participent à la construction de nos muscles mais aussi de nos enzymes, nos anticorps et nos hormones ! Consommez suffisament de protéines permet également de réduire les pulsions sucrées 🧁

Saviez-vous qu'une protéine est constituée de plus de 100 acides aminées ?
Notre organisme a besoin de 20 acides aminés différents pour réaliser ses synthèses de
protéines. Huit d’entre eux sont dits essentiels, c’est-à-dire que le corps ne peut pas les
synthétiser lui-même. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation de façon journalière.

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Drainage et réflexologie plantaire : quels sont les points à stimuler ? 🦶

Voici une petite routine à mettre en place afin de relancer la circulation lymphatique.
N'hésitez pas à tester et à nous partager en commentaires vos ressentis !

MTC - Les ventouses

Souvent méconnues, elles possèdent de nombreux bienfaits sur notre corps !
Nous vous donnons les détails dans le carrousel ci-dessus.

Avez-vous déjà essayé ?
Nous sommes curieuses d'avoir vos retours d'expérience !

Citation du jour 🍓

Chez l'Essentiel, nous pensons qu'il n'existe pas de régime universel, l'alimentation est adaptée en fonction de chaque personne, de ses ressentis et de son terrain car nous sommes tous uniques avec des vécus personnels différents.

Qu'en pensez-vous ?

Chaleur et circulation sanguine : quelques conseils 🥵

Jambes lourdes, douleurs, gonflements, ces périodes de fortes chaleurs ralentissent notre circulation sanguine. Voici quelques conseils pour relancer tout ça !

N'hésitez pas également à nous partager vos petites astuces en commentaires !

Quels sont les points à masser pour stimuler la digestion ?

Aujourd'hui nous vous présentons une partie du méridien Du Mai, celle de l'estomac.
L'idéal étant de masser tous les points, leurs actions complémentaires favoriseront une bonne digestion et stimuleront la capacité digestive de l'estomac.

Le saviez-vous ?

Les grands mystères du cerveau ✨
Parfois le silence peut être aussi douloureux que les mots !

Les 3 meilleurs compléments durant la grossesse 👶

Aujourd'hui, nous vous proposons quelques conseils pour les futures mamans (et pour bébé aussi) ! Rendez-vous sur les slides ci-dessus pour en savoir plus ⬆️