Carré et Co Préparation Physique

Il y a quelques jour nous étions avec Rosvitha sur le plateau de TV Monde pour le JT Afrique. Nous avons présenté notre projet olympique, mais aussi les difficultés et les sacrifices financiers que représentent un tel projet dans l'athlétisme. Un grand merci à l’Équipe de TV5 Monde. Vous pouvez soutenir Rosvitha par un petit j'aime sur sa Fan Page. https://www.facebook.com/Okou-Rosvitha-1456702437907360/?fref=ts

https://www.youtube.com/watch?v=0rvzurgBX0E

Interview JT Tv5 monde

Suivez nous sur instagram. Régulièrement vous trouverez des petites vidéo de préparation physique et des sportifs que nous préparons
https://www.instagram.com/p/_HNmK2rWQH/

Rodolphe Darsau Carré on Instagram: “Petit exo ranfo/mobilité (ischio, hanche) pour coureur... “Petit exo ranfo/mobilité (ischio, hanche) pour coureur 🏃 ”

Repartir d'une feuille blanche, définir les objectifs et les priorités de travail. Planifier les grandes lignes, définir la semaine type, construire les routines de travail, affiner la planification, individualisé le travail...j'aime cette période de réflexion 💭

Circuit d'échauffement, entre renfo profilaxie et échauffement.
https://youtu.be/swm5irexFLc

Échauffement du jour Entre échauffement, renforcement et profilaxie.

Jour férié, pas pour tt le monde...bonne journée à tous 😘 https://m.youtube.com/watch?v=Rd2rNDMhVSs

Muscul puissance.

Pour les personnes intéressés par la notion de griffé en sprint, je partage mon rapport de M2 et un rapport de recherche que j'ai réalisé en 2009 sur des athlètes du pôle France de l'INSEP. Je n'ai pas la prétention d’être au niveau des chercheurs, il s'agit plus d'une recherche de "terrain" qui je pense donne quelques orientations dans l'entraînement du sprint dans sa partie de conservation de vitesse.

Rapport de recherche Sprint J'ai réalisé cette série de deux études lors de mon passage sur le pôle France d'athlétisme de l'INSEP. Elles ont été commandé par un entraîneur national du pôle d'athlétisme est a été réalisé en partenariat avec le laboratoire de biomécanique de l'INSEP.

Vidéo de travail d'appuis en Tennis...la séance commence réellement à la 3ème minutes.

Une vidéo plus complète à venir prochainement.

Travail d'appuis Tennis séance du 16/04/2015 Séance de travail d'appui orientée Tennis

Pour ceux que la notion de griffé en sprint intéresse...

Mémoire recherche Sprint Dans l'activité de sprint, la préparation à la pose de l'appui (griffé) est une donnée essentielle de l'efficacité de la foulée.