My Little Pause Bien-être

02/09/2026

Et si cette année, vous preniez (enfin) du temps pour vous ?🧘✨

A la rentrée, le rythme du quotidien reprend à toute vitesse, la charge mentale s'accumule et le stress pointe déjà le bout de son nez… Stop. Et si vous décidiez de vivre cette année différemment ?

Nous vous proposons de rejoindre nos cours collectifs de sophrologie. Un rendez-vous hebdomadaire rien qu'à vous pour souffler, vous ressourcer et retrouver un équilibre profond.

Pourquoi choisir les cours à l'année ?

- Une bulle d'oxygène régulière : Pour ancrer la sérénité dans votre quotidien, semaine après semaine.

- L'énergie du groupe : Un espace de partage bienveillant, sans jugement, où l'on se soutient.

- Des outils concrets : Respiration, relâchement musculaire et visualisation positive à réutiliser chez vous.

- Un engagement envers vous-même : Bloquer ce créneau, c'est vous dire "je compte".

Ce que vous allez y gagner :

- Une meilleure gestion du stress et des émotions.
- Un sommeil plus calme et récupérateur.
- Une concentration boostée et plus de lâcher-prise.

Infos pratiques :
📅 Quand : Tous les lundis à 18h ou tous les vendredis à 9h30
📍 Où : à la salle de l'Estran à Bouin
🚀 Début des cours : dès le 14 septembre 2026

Les places sont limitées pour garantir le confort et la qualité des échanges de chaque participant.

👉 Pour plus d'informations, vous pouvez nous joindre au 06.62.64.50.47 ou à [email protected]. Si vous voulez tester avant de vous engager, une séance est offerte durant les portes ouvertes du 14/09 au 25/09.

Prenez soin de vous en rejoignant notre communauté de bien-être ! 🌿

01/09/2026

Et si on décidait de rire toute l'année ?

❌ Arrêtez de stresser. Riez.

Et si votre meilleure résolution cette année n'avait rien à voir avec les privations ou les efforts intensifs ? Et si, pour une fois, votre rendez-vous bien-être rimait avec joie, lâcher-prise et fous rires ?

👇Découvrez le Yoga du Rire ! 🧘‍♂️✨

🧠 C'est quoi le concept ?

Le Yoga du Rire est une méthode unique qui combine des jeux, des exercices de rire simples et des respirations profondes. Pas besoin d'avoir un sens de l'humour débordant ou d'être de bonne humeur en arrivant. Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel : vous libérez 100 % des hormones du bonheur dans les deux cas !

🎯 Pourquoi s'engager sur une saison complète ?

Parce que le bien-être ne se décrète pas en une seule séance, il se cultive ! En rejoignant notre groupe chaque semaine, vous vous offrez :

- Une vraie bulle de décompression au milieu de votre routine.
- Un antidote puissant contre le stress, l'anxiété et la fatigue.
- Un boost immédiat pour votre système immunitaire et votre sommeil.
- Une communauté bienveillante et solaire, où l'on se détend sans aucun jugement.

Faire du Yoga du Rire à l’année, c’est ancrer la bonne humeur et l'énergie positive durablement dans votre vie. 💛🚀

Prêt(e) à tenter l'aventure ?

La reprise des séances se fera dès le lundi 14 septembre à 19h à la salle de l'Estran à Bouin et les inscriptions pour la saison sont ouvertes ! Les places sont volontairement limitées pour préserver la convivialité et la dynamique du groupe.

👉 Pour plus d'informations, vous pouvez nous joindre au 06.62.64.50.47 ou à [email protected]. Et si vous voulez tester avant de vous engager, une séance est offerte durant les Portes Ouvertes du 14/09 au 25/09. Alors n'hésitez plus !

On a hâte de rire avec vous ! ☀️

11/03/2026