Centre Ikbal De Kinésithérapie, D'amincissement et de bien étre

Centre ikbal de kinésithérapie et amincissement met a votre disposition différentes techniques thérapeutiques pour éliminer vos souffrances

Spécialisé en:

Kinésithérapie/ physiothérapie:

- Rhumatologie
- Traumatologie
- Drainage lymphatique manuel
- Neurologie
- Rééducation Périnéale
- Kiné-respiratoire
- Pédiatrie
- Orthopédie
- hijama

Pour plus d'informations, veuillez nous contacter au 0662656789

التدليك العلاجي (الطبي)

كثيرا ما نعاني من مخالطة الناس للتدليك العلاجي و التدليك الإسترخائي، حيث يظن الكثيرون أن التدليك هو العلاج الطبيعي ولكن هذا اعتقاد خاطئ وشائع جدا،حيث أن التدليك جزء من العلاج الطبيعي.ويجب الإشارة ان التدليك العلاجي يختلف عن التدليك الإسترخائي. يلجأ الكثيرون للتدليك الإستراخائي بهدف الإسترخاء والإستجمام وهذا ما قد يلجأ إليه الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل مرضية أما التدليك العلاجي فهدفه علاج مشاكل تواجه العضلات التي تسبب مشاكل مرضية. التدليك العلاجي بأنواعه المختلفة يعالج العقد العضلية التي تتكون بسبب تراكم الأسيتوكولين (ناقلات عصبية كيميائية) في العضلة حيث يمنع حركة الألياف العضلية بانسياب، وتسبب ألما يمتدد على كامل العضلة ويعيقها من القيام بوظيفتها الفيزيائية.إن العقد العضلية مشكلة شائعة جدا وقد تتعرض لها عضلات كثيرة في جسم الإنسان، وعادة ما يسبب إهمال علاجها إلى تفاقم المشكلة وتحويلها إلى مشكلة مرضية جدية، مثل تشنج في عضلات الرقبة الذي قد يكون احد اسباب الانزلاق الغضروفي.إن لمس العقدة والضغط عليها مؤلم وعادة ما يكون تدليكها مؤلما. لذلك تكون عملية التدليك دقيقة ومعقدة وقد يتفاقم الالم اذا مارسها شخص غير مختص ويجب اللجوء لمختصي العلاج الطبيعي في مثل تلك الحالات. وبما أن التدليك جزء من العلاج الطبيعي للعقد العضلية فإنه يتبع بتقنيات عديدة من العلاج الطبيعي لتتم معالجتها بالكامل وإعادة العضلة إلى طولها الطبيعي ومرونتها وانسيابيتها بالحركة
التدليك العلاجي (الطبي)....
يهدف لمعالجة الإصابات و الأمراض التي يمكن علاجها عن طريق التدليك وهو عنصر هام من عناصر العلاج المتكامل.وقد أظهر التدليك العلاجي فعاليته في إزالة آلام الظهر، الرقبة و التشنجات العضلية، علاج الشلل غير المكتمل، تصحيح تشوهات العمود الفقري، و بعد الكسور لإعادة تأهيل المنطقة المصابة، و غيرها من الحالات.يستخدم التدليك العلاجي بالتزامن مع التمارين العلاجية.

La Cervicalgie ou la Douleur Du Cou

La Cervicalgie se définit comme une douleur localisée sur la partie haute de la colonne vertébrale, plus précisément au niveau des vertèbres cervicales (nuque).

Elle peut avoir de nombreuses causes : Arthrose du cou, torticolis, entorse cervicale, suites de traumatismes...

Face à la douleur et à la raideur souvent induite, des solutions permettent de calmer les symptômes et de retrouver une liberté de mouvements.

Nos recommandations pour lutter contre les cervicalgies :

* Bien positionner la tête et le cou appropriées pendant les activités domestiques (loisirs 🏊‍♀️, conduite 🏎️, au travail en adaptant si besoin son poste de travail 👨‍💻)

* Faire des pauses régulières en cas de position figée

*Changer, s'il le faut, de literie et d’oreiller 💤 🛌 💤

* Programmer des séances de kinésithérapie ou d’ostéopathie afin de prévenir les récidives et rééduquer les muscles et la posture 👩‍🔬

Le palper rouler ou technique STARVAC:

Afin de vous rapprocher plus des technique d'amincissement, on décrira les différentes techniques présentes dans les centres d'amincissement.

La technique la plus connue est le palper roller ou starvac .

De quoi s’agit il ?

Le palper-rouler est une méthode de massage permettant de déloger les graisses accumulées dans le tissus sous cutané, plus souvent appelées CELLULITE.

Le STARVAC est un appareil de palper-rouler mécanique ayant une ACTION DIRECTE sur la CELLULITE, la relance de la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que sur l’aspect et la tonicité de la peau.

Soin innovant grâce à la technologie développée par l’appareil STARVAC :

Déclenche le déstockage des graisses,
Evite l’installation de nouvelles graisses,
Affine la silhouette dans son ensemble,
Lisse la peau d’orange,
Améliore la texture de la peau,
Disparition de la peau d’orange
Diminution des amas graisseux
Amélioration de l’élasticité de la peau
Des résultats prouvés ! Immédiats et durables !

Spécifiquement mis au point pour cibler les zones les plus rebelles comme les cuisses, les fesses, les hanches et le ventre, le palper-rouler STARVAC combine drainage lymphatique, modelage et lissage.

Ce soin permet de traiter efficacement tous les types de CELLULITE et de personnaliser les protocoles en fonction de la zone à traiter et de la sensibilité de chaque personne.

Pour qui ?

Personnes ayant de la cellulite compacte et des amas graisseux localisés.

Déroulement de la cure :

Deux massages par semaine à raison de 30 minutes chacun. Les zones massées sont en général le ventre, les cuisses et culotte de cheval, le dos ou encore les bras.

Durée :

30 minutes

Nombre de séances:

10 séances minimum

Suite à la demande des patientes qui souffrent de la rétention d'eau voici quelques recommandations à suivre:
*** ANTI-RÉTENTION ***

Vous avez les jambes lourdes et douloureuses, le visage gonflé, les doigts boudinés? vous avez pris du poids rapidement suite à une grossesse ou à un trouble hormonal? vous avez de la cellulite partout et de petites veinules qui ont apparu du jour au lendemain? C'est que vous faites sûrement de la rétention d'eau.

Voici 15 règles d'or pour s'en débarrasser:

1- boire 1.5l d'eau par jour.

2- baisser sa consommation de sel: éviter biscuits/charcuterie/ chips/ plats préparés/olives/ cornichons/ viandes fumées

3- éviter les jus de fruits/sodas/eaux gazeuses

4- cuisiner à la maison, soupes en morceaux et non mixée

5- privilégier les aliments crus, riches en potassium et en fibres.

6- cardio pour travailler les muscles profonds, exercices pluri-articulaires

7- boire le thé et les boissons drainantes

8- massages lymphatiques drainants: pressothérapie.

9- éviter la chaleur/exposition au soleil et au chauffage

10- 2 minutes de jet d'eau froide sur les jambes de bas en haut après la do**he.

11- massage soi-même au marc de café + huile d'olive.

12- éviter la position debout ou assise trop longtemps

13- lit surrélevé au niveau des jambes de 10%

14- éviter de porter des vêtements serrés.

15- bas de contention surtout dans les voyages long courrier.

تمرين بسيط باستخدام الكرسي يعمل هذا التمرين على تخسيس البطن شد الخصر تنسيق الجسم حرق الذهون

تدليك الرأس مرة اسبوعيا سينشط الدورة الدموية في الراس ويعيد اليك الهدوء ويفرغ الشحنات السالبة ويمنحك الاسترخاء المطلوب ويقضي على الصداع ويخفف العصبية ويعطيك القدرة على مواجهة ظغوط الحياة اليومية

Profitez d'une réduction de -50% sur les massages relaxants et les massages amincissants

نصايح مهمة لنزول البطن
1- تصحي من النوم كوب ماء دافي عالريق 💦
2- فطورك قبل 10صباحا و تاكلي بالراحه و ليس امام التلفزيون ولا الموبايل حتى تركزي بالاكل و تشبعين اسرع📱🖥📺❌
3- الناس اللي عدهم انتفاخ ممنوع لبن و بقوليات ، و القولون ممنوع التعصب وحالتهم النفسيه لازم تصير هادئه 🍶
4-كلي سعراتك على 5 وجبات في اليوم
وجبه كل 3 ساعات
5-اشربي الماء من 2-3لتر يوميا💦💦
6- تمارين البطن بين يوم ويوم يعني يوم نلعب يوم ريست 💪
7- ممنوع نشويات فقط يوم Free🍚🍝❌
8-كلي دهون صحيه زي المكسرات و زيت الزيتون .
9- النوم المبكر أقصى حد 12 بالليل حتى هرمونات جسمك متتخربط و يكونوا من 6-8 ساعات متواصلين😴😴
10- ممنوع فاست فود و بيبسي و شبس و مقلي و حلويات ووو🍕🍟🍔🌭🍟❌
11- دائما ابدي اكلك بالبروتين و السلطه 🍖🍗
12- العصاير الفريش احسن من الجاهزه🍷
13- سكر ممنوع 🍉🍍🍏🍓
14- أوميغا 3+فيتامين C مهمه .
15-العشاء زبادى وليمون وخيارة عندك سلطه أو تفاحه آخر وجبه تكون الساعه 6 عصرا 🍋
16- خلي الفاكهة دائما قبل الأكل حتى الجسم يمتصهه🍓🍏🍍🍉
17-قللي الملح حتى ميحبس سوائل وينفخ جسمك.
نتمنى لكم الصحة والسلامة حبايب 🌹🌹

vous avez mal au dos à la nuque au jambe centre ikbal vous soulagera à coup sur ! appelez vite au 0662656789