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Muchas felicidades a todos los papás hoy en su día de parte del equipo Ofizen 🤗

🤯 Las jornadas excesivas de trabajo, de manera continua y sin descansos cortos durante el día pueden ser una causa de sentir una fatiga constante 🥴

⚠️ Es muy importante que tengas en cuenta que una buena silla mejora la postura y te ayuda, pero también debes de tomar descansos cortos durante la jornada, donde puedas darte un respiro, estirar tu cuerpo para volver a trabajar y ser mas productivo.

☝🏼 Es muy importante saber que durante la jornada de trabajo, a pesar de que estemos sentados, estamos sometidos a un desgaste físico y mental 🧠, por lo que realizar pequeñas pausas para estirarnos y tomar un respiro nos ayudará a mantenernos concentrados y con buena productividad 💡, como también a cuidar nuestra salud física y mental.

▶️ Aquí te recomendamos 3 tipos de estiramientos que pueden ayudarte.

1️⃣. Estiramiento de brazo: Coloca tu brazo en posición recta hacia adelante, con la palma de tu mano viendo hacia adelante tambien y jala hacia ti tus dedos. Primero que tus dedos miren hacia arriba y luego hacia abajo. Hazlo durante 10 Segundos cada posición y cambia de brazo.

2️⃣. Estiramiento de cuello:
De manera muy lenta primero has 5 circulos grandes y completos con tu cuello hacia un lado, y posteriormente haces lo mismo pero hacia el lado contrario.

3️⃣. Estiramiento de Espalda: Entrelaza tus dedos, coloca tus brazos estirados, hacia arriba, y con las palmas de las manos viendo hacia arriba sin dejar de entrelazar tus dedos, estira lo mas que puedas durante 20 segundos.

👌🏼 Con estos 3 sencillos ejercicios podras retomar tus actividades y te ayudarán a no mantener tu cuerpo en una sola posición durante horas. Existen muchos mas que pueden añadir a tu rutina.

💪🏼 Los problemas en las artículaciones y/o tendones corporales son mas frecuentes de lo que tu crees, y un detonante que puede causar este tipo de molestias es la mala postura en el trabajo, así como largas horas en el teclado y maniobrando un mouse de la computadora 💻

¿Alguna vez has escuchado de la Epicondilitis? También llamada Codo de Tenista, es la inflamación de los tendones que unen los músculos del codo con el antebrazo, y este padecimiento lo pueden causar movimiento repetitivos del codo y muñeca, dando como resultado un dolor intenso que puede ser tratado con analgésicos y fisioterapia, además de reposo.

✅ El mantener una buena postura en el trabajo, así como descansos intermedios pueden ayudar a que tu cuerpo se mantenga sano.

Para mantener una buena postura cuida que tu lugar de trabajo tenga las dimensiones y altura adecuados, así como la silla en la que te sientas. Ya que dependiendo de la cantidad de horas que trabajes sentado, será el tipo de silla o sillón que necesites.

🔘 Una sala de espera en un negocio, consultorio u oficina, es muy diferente a las salas tradicionales de casa, ya que el nivel de uso y el desgaste es muy diferente.

Puedes pensar que la sala de espera diseñada para negocios es mas cara y te pega en el bolsillo, pero a la larga no es así, ya que los materiales con las que están diseñadas son mas resistentes y la duración es mucho mayor, 💸 te saldrá mas caro estar pagando arreglos que no quedan al 100%, que invertir una sola vez y no estar presentando estos problemas.

⚠️ Te recomendamos asesorarte antes de decidir que tipo de sala de espera será la que utilizarás en tu negocio. Recuerda que es el primer contacto cuando llega un cliente o un proveedor a tu oficina.

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*Válido hasta el 25 de Mayo o hasta agotar existencias.

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🔝 Esta tendencia llego para quedarse, y toma mas relevancia en ciudades donde los espacios cada vez son mas reducidos. Una de las principales ventajas que te brindan las estaciones de trabajo es utilizar de mejor manera los espacios disponibles en los inmuebles ✅. También ayuda a eficientar el flujo de trabajo, ya que se ordena el espacio y se mantiene organizado.

🔎 Puedes buscar opciones que ya estén disponibles para la compra, tomando muy encuenta las medidas de tu espacio, de los modulos y los espaciós que ocupan las sillas, o bien desarrollar uno con tu estilo y medidas para que se adecue a tu espacio y empresa.