Deze week adviseer ik oefeningen die de lumbale wervelkolom los houden. Door deze oefening te doen verklein je de kans op een pijnlijke rug. En blijf je sterk en gezond.
Balancing Motions
Delen
Balancing motions© is the way to prevent back and neckpain. The series of exercises are designed to relax the body and to take away pain
De oefening van vandaag geeft ruimte in de laterale delen van de romp en vergemakkelijkt ademhaling en beweging van armen en benen
Veel plezier!
This exercise releases lower back tension. Doing it there times a week decreases chances of lower back pain.
24/10/2022
New exercises to releave lower back pain. This exercise releases tension in the long back muscles. Enabling a beter posture
22/10/2022
Exercises of this weekend help you relax you’re back and losser back muscles. Take some time in between the exercises
En de tweede
De oefeningen voor dit weekend zijn voor de lange rugspieren en de onderrug. Zorg dat er wat tijd tussen de oefeningen zit.
Voor vandaag is de oefening het losmaken van de nekspieren. Als je je concentreert spant de nek vaak aan. Dit gebeurt om je ogen beter te kunnen fixeren. Op zondag mag je alles even losmaken. Fijne zondag
23/05/2022
De volgende oefening heeft veel effect op de ventrale schouderspieren. Hiermee ontspant de gehele schoudergordel. Ideaal om na je werk te doen.
Onthoud dat gezondheid begint bij het goed onderhouden van je lichaam https://balancingmotions.nl/video/?watch=MTMyODA0OTQyX09QRU5DMFVSU0VfMTU2NF85YWNkMDU2MDQ0NWVmMmU0MmFkZWU3MGY2M2VmYjkwMg=
De oefening van vandaag is een oude bekende. Deze verbeterde strekking van de rug en verlaagd schouderspanning.
29/04/2022
Exercises you can literarily anywhere. Relaxing muscles that are meant for movement should not be working to maintain equilibrium. Relaxing these muscles leave you with a vulcano of energy that you can put to better use. Available in English, Spanish and Dutch.
https://balancingmotions.com/abonnementen/free-exercise-program/
24/04/2022
Relaxing the inner rotation muscles of the arms and legs is the exercise of the day. Lowering the tension in these muscles allowes for a more upright position of the upper part of the thoracic spine. Releasing neck tension and preventing sleeping hands and neckpain.
The exercise works best If you repeat it once a day for about a week and a half. It will take three minutes per day.
Take care
https://balancingmotions.com/video/?watch=MTMzNTM4OTYwX09QRU5DMFVSU0VfMTE4Ml9hMjRjNjhlMDVkNDI0MzFhMTM2NmEzMWM3ZTk3ZTRiYg=
Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Meubel Winkel in The Hague wordt?
Klik hier om uitgelicht te worden.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Telefoon
Website
Adres
The Hague
2566HA