Christostéo974

https://www.instagram.com/reel/DW4X02pjKlC/?igsh=ZmFzNXBwZGJ2dmIy

Attention à ne pas traiter une image sans examiner le patient et corréler aux symptômes ! Saviez vous que 30 % des sujets jeunes présentent des hernies discales asymptomatiques et que ce % augmente avec l’âge ? Cette statistique assez incroyable vient d’une étude scientifique qui regroupe de nombreuses études ! Je vous en parle ⬇️⬇️ Cette méta-analyse de Brinjikji et al. (2015) a examiné 33 études incluant 3110 individus asymptomatiques pour évaluer la prévalence des anomalies discales visibles à l’IRM dans différentes tranches d’âge : • Dégénérescence discale : présente chez 37 % des moins de 20 ans et jusqu’à 96 % des plus de 80 ans. • Protrusion discale : détectée chez 30 % des moins de 20 ans et 84 % des plus de 80 ans. • Hernie discale : observée chez 29 % des moins de 20 ans et 43 % des plus de 80 ans. Les résultats montrent que ces anomalies augmentent avec l’âge et sont souvent asymptomatiques. Cela souligne l’importance de ne pas attribuer systématiquement les douleurs aux anomalies radiologiques détectées par IRM Encore une fois … l’importance de l’examen clinique pour bien corréler les symptômes 👌 #lombalgie #sciatique #herniediscale …. Pour aller voir cela en détail 📚: Brinjikji, W., et al (2015). Systematic Literature Review of Imaging Features of Spinal Degeneration in Asymptomatic Populations. American Journal of Neuroradiology, 36(4), 811–816. https://doi.org/10.3174/ajnr.A4173

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Une simple démonstration avec un jouet explique comment la posture de levage influence la force exercée sur la colonne vertébrale. Lorsqu'une charge s'éloigne du corps et que le dos se penche en avant, la colonne vertébrale agit comme un long levier. Cela augmente la pression sur les vertèbres lombaires et les disques intervertébraux. Les recherches en ergonomie montrent que la charge sur la colonne vertébrale est multipliée par plusieurs fois lorsque le torse se penche en avant pendant le levage. Lorsque les genoux sont fléchis et que le dos reste droit, la charge reste plus proche du corps. Les muscles des hanches et des jambes supportent la majeure partie de la force. Cela réduit la tension sur les disques lombaires et les ligaments de soutien. Le modèle illustre clairement comment un bon alignement permet de maintenir le poids équilibré et d'éviter une répartition inégale de la force sur une partie de la colonne vertébrale. La démonstration met en évidence trois facteurs clés pour un levage en toute sécurité : garder la charge près du corps, maintenir une colonne vertébrale neutre et utiliser les jambes pour générer une force vers le haut. Ces actions réduisent la compression discale, diminuent les tensions musculaires et réduisent le risque de blessure lombaire chronique. Rejoins nous vers le succès en t’abonnant à la communauté MIND MILLION 👉 👉@mind_million_🧠 💰@mind_million_ N’attend pas demain, abonne toi aujourd’hui et profite de conseils mindset quotidien, et passe enfin à l’action pour changer de vie avec la communauté MIND MILLION. __________ #confianceensoi #entreprendreaufeminin #motivation #ambition #investissement #citationdujour #succes #motivationpourtous #leadership #reussir #loidelattraction #entreprenariat #sante #inspiration #entrepreneur #entrepreneuse #frenchentrepreneur #reussite #entrepreneurfrancais #developpementpersonnel #coachdevie #billionaire #bonheur #entreprendreautrement #mindmillion

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Une super illustration des douleurs de dos… et d’une erreur que je vois trop souvent au cabinet 🌀💥 Sur la vidéo, la hernie “apparaît” quand il porte une charge. Et là, beaucoup de gens se disent : “Porter = danger” 😨 Sauf que… ce n’est pas vraiment ça. En réalité, le problème vient plutôt de la position assise prolongée, du manque de mouvement, de la sédentarité 📉🪑 Le port de charge n’est souvent que la goutte d’eau qui fait déborder le vase, pas la véritable cause. Et pour être encore plus précis : 👉 Une hernie n’est pas forcément douloureuse. 👉 Quand notre ami soulève sa charge, la douleur apparaît… mais ce n’est pas forcément ce geste qui crée la hernie. Elle était probablement là depuis un moment déjà 🧱 La cause numéro 1 d’une hernie ? → la génétique 🧬 La cause numéro 1 d’avoir mal au dos ? → un mélange : mode de vie, sommeil, activité physique, alimentation, boulot, croyances, peurs… bref, multrifactoriel 😂 Mais cette vidéo a au moins un mérite : elle rappelle que pour notre dos… ➡️ bouger plus, c’est essentiel ! 🚀💛 Merci à @simonosteo_ pour la traduction et @brunorogrigueznutricion pour la vidéo 🙌

Le corps Humain mérite qu’on prenne soin de lui.

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Chers Patients,
Mes meilleurs voeux pour l'année à venir.
Prenez soin de vous
Christopher

Chers Patients,

Nous y sommes ! Le dernier mois de l'année et ses fêtes arrivent...🥳🎄🎉🎁

🎯💸🩺Pour clôturer l'année au top de votre forme (et de votre porte-monnaie), rappelez vous que les remboursements de vos mutuelles se remetteront à zero en janvier !

😎😇💆‍♀️💆Profitez de ce dernier mois pour utiliser vos crédits de remboursements de votre séance d'ostéopathie et vous assurer un bien-être avant les fêtes !

📆📞💻N'hésitez pas à prendre rendez-vous directement avec moi par téléphone ou sur Doctolib.

Prenez soin de vous et à bientôt😃👋

Ostéopathiquement, 👨‍⚕️
Christopher

Christostéo974 Bonjour et Bienvenue à tous,
je vous attends dans mon cabinet d'ostéopathie au Tampon 11ème.

La tête pèse environ 5 kg.
Le cou supporte le poids de la tête qui, selon l'angle de l'inclinaison, augmente. Plus on regarde en bas, plus notre tête pèse. Selon le segment cervical qui prend le poids et le stress, le poids de la tête fluctue à moins de 5 kg, mais si vous le penchez en avant, il pèse de plus en plus. Quand il est plié à 60 degrés, il charge 22-27 kg sur les vertèbres cervicales inférieures et vers le bas dans le thoracique. En effet, toute la colonne vertébrale.
Qui plus est, la pléthore de soutien des tissus mous, des fascias, des muscles, des ligaments et des tendons devient tendue et fatiguée, ce qui accroît la tension sur les articulations et les disques. Si ce n'est pas maintenant, alors en bas de la piste, cela aura un impact sur le cou à mesure qu'il devient plus raide ainsi que sur la probabilité de créer des problèmes ailleurs.
Prenez soin de vous en utilisant des smartphones. Nous sommes totalement absorbés par ce qui se passe et nous ne vérifions pas notre position corporelle et ce que ce petit appareil peut nous faire avec le temps.
Source: health traditions.
courraudflorian.com