Cabinet Psihologie Educationala, Clinica, Psihoterapie

Consilierea psihologică este un proces care te însoțește spre cea mai bună versiune a ta!

Sănătatea mintala este rezultatul acțiunilor noastre de zi cu zi!
Starea de bine este un deziderat personal!

Sfârșitul anului școlar semnifică pentru unii elevi o serie de examene.Pregătirea psihologică este foarte importantă și în foarte multe situații poate fi calea către succes.

6 mai- Ziua de naștere a lui Freud
“Omului ii trebuie un vis daca vrea sa suporte realitatea”
Sigmund Freud este un psihiatru și psihanalist renumit al sec XX care a elaborat un nou model explicativ al personalității umane.
Astfel, viața psihică a unui individ se desfășoară in interiorul a trei dimensiuni: conștient, subconștient și inconștient.
Majoritatea actelor noastre comportamentale și a experiențelor conștiente după ce s-au produs in sfera relațiilor interumane nu dispar “pur și simplu”, ele se regăsesc in sfera subconștientă sau inconstienta sub forma motivațiilor care generează comportamente viitoare.
Așadar, o analiza profunda a faptelor, gândurilor și sentimentelor noastre este esențială pentru o viața de calitate!
Va invit sa va faceți timp pentru autoreflectie si sa trăiți experiențe cu sens!

Perspective ale realității!
Fiecare individ reflecta in mod subiectiv realitatea înconjurătoare.
Modul de raportare la situația actuala poate face diferența....

https://intellpsy.com/voluntari-pentru-personalul-medical/

PSYCOVID-19 Psihologi Voluntari – Suport Psihologic Pentru Personalul Medical In situatii de criza, suportul psihologic înalt specializat pentru cei aflati in linia întâi de lupta este esential!

REPERE PSIHOLOGICE ÎN STAREA DE URGENȚĂ

Starea de urgență determinată de pericolul contaminării cu COVID 19 este o situație neobișnuită cu implicații specifice în viața indivizilor. Întrucât rutina zilnică se schimbă, spațiul fizic se reduce, activitățile sociale se limitează este necesar să identificăm o serie de repere psihologice cu rol în creșterea stării de bine.
 * Înțelege corect realitatea. Informarea din surse oficiale, selectarea informațiilor cu rol de protecție și urmarea recomandărilor autorităților sunt elemente importante. Înțelegerea obiectivă a situației este un prim pas în adoptarea unor comportamente adaptative. Când știi ce se întâmplă cu tine și în jurul tău este mai ușor să faci față noilor provocări.
 * Identifică ce poți controla tu. Este important să identificăm și să înțelegem ce ține de noi, ce putem face noi și ce anume ține de alții și nu putem controla. De exemplu ține de fiecare în parte să adoptăm măsuri de prevenție, să limităm contactele sociale și să evităm riscurile de contaminare. Pe de altă parte noi nu putem controla evoluția situației globale, nu putem gestiona tot ce se întâmplă în comunitate. Acestea sunt responsabilitățile autorităților.
* Implică-te în diferite activități, fă lucruri care îți creează plăcere. A sta în casă nu înseamnă a fi inactiv. Putem folosi această situație pentru a realiza diverse activități sau pentru a face lucruri plăcute. Sunt o mulțime de opțiuni pe care le putem accesa: redecorează casa; urmărește emisiuni TV, documentare; citește cărți, gătește, ascultă muzică, urmează-ți pasiunile sau descoperă-ți noi pasiuni.
 * Comunică cu tine și cu ceilalți. Este important să ne identificăm nevoile, dorințele, temerile, să petrecem timp de calitate în familie. Acum este o ocazie bună de a discuta cu cei apropiați, de a împărtăși diferite experiențe, de a face planuri și proiecte de viitor. Comunicarea în mediul online ne ajută să menținem legătura cu grupul de prieteni, să fim în contact cu ceilalți. Trebuie să știm că nimeni nu este singur!
* Urmează un program. Timpul este o resursă importantă. Situația de urgență este un prilej de reconsiderare și valorificare a timpului. Este momentul să facem lucruri pe care le-am dorit și nu am avut timpul necesar. De asemenea este util să avem un program zilnic chiar dacă activitatea noastră este limitată la nivelul locuinței. Organizarea timpului conferă sentimente de siguranță și stabilitate. Chiar dacă condițiile exterioare se schimbă noi suntem la fel în intimitatea noastră.
 * Exprimă-ți emoțiile. Fiind o situație limită cu care nu ne-am mai confruntat este posibil să experimentăm o gamă largă de trăiri. În condiții neobișnuite de viață modalitățile noastre de reacție sunt diferite. Incertitudinea, teama, vulnerabilitatea, frica sunt emoții specifice situațiilor critice dar trebuie abordate constructiv. Este necesar să identificăm resursele personale și să vorbim cu cei apropiați despre ce simțim.
 * Autocontrolul este un factor foarte important în situații în care starea de sănătate este pusă în pericol. Dacă facem o incursiune în trecutul nostru ne dăm seama că nu este sigura situație solicitantă pe care am trăit-o și căreia i-am făcut față. Așadar fiecare om are un potențial care îi permite să se adapteze la condiții cât mai variate.

Intelectul îți permite sa nu te bazezi in permanenta pe alți oameni....

Oamenii deștepți au puțini prieteni și evită discuțiile fără sens. Iată explicația psihologilor! – De Vorba cu Tine Fără îndoială omul are nevoie de prieteni, iar comunicarea are plusurile sale. Savanții au decis să răspundă la o întrebare: oare comunicarea chiar este necesară pentru fericire și împlinire?