06/07/2020
Привет🤍
Вчера было много вопросов и очень много из них, о похудении😉 с 81 в 54 за 10 месяцев.
Очень приятно, что эта страница на 100% живая и вам интересно то, что я делаю и я, как человек☀️
Если моему «быту» быть на этой странице, то пусто он будет связан с творчеством, моими историями до и после, советами о том, как из ненужного сделать актуальное, с поиском и находками интересных предметов интерьера, с моими творческими поисками и точно никакой рекламы🤍
Сегодня история до и после, не тумбы , а моя👍фото до и после обязательно😂
знаю,что нам девочкам это всегда интересно☀️
•мой обычный вес ( студенчество и первые годы работы) всегда был примерно 55-56 кг, мой рост 164,
•потом беременность/роды,за месяцев 5 после родов я сбросила вес до своего, примерно 53 кг
•когда сыну было меньше двух лет, я начала свой, многим известный в нашем городе проект, где за 3 часа все пишут свои картины, это было что-то новое для города, большой интерес, и очень-очень много мк
•много любимой работы,сбился режим питания, ем что хочу и когда хочу, и другие факторы, вес начал добавляться, и в августе прошлого года он был 81 кг ( тоесть примерно за 3 года 28 кг я себе прибавила)
•за это время я совсем забыла о плановых ежегодных мед осмотрах, которые я раньше делала, когда работала в офисе.
•в прошлом августе, поздно вечером я поела чипсы-пару штучек и дольку шоколадки👍
•утром меня скрутило, организм сказал мне, займись собой
•пошла сдала анализы, и с анализами на узи и гастроэнтерологу.
•и тут важная мотивация прозвучала от врача, лично для меня, врач хороший и тактичный, сказал что в соотношении рост-вес (81 кг и 164 см)это уже ожирение🥓и прослеживаются другие изменения (камни в желчном пузыре) от чего они появляются точную -точную причину, вам никто не скажет, много факторов.
•в этот миг я включила всю свою волю, и начала заниматься здоровьем.
•Прописали мне диету
«лечебная диета номер 2»
важно услышать, диета не от фитнес инструктора без мед образования, а от настоящего врача, врача не из Инстаграмм, а врача лечащего и опытного,взрослого🙏🏻
Мучное, сладкое,жирное убрала. Пару пунктов, которые стали для меня важными в листалке @ Tomsk, Russia