Tiệm Gội Nhà Pòng

Directions

Tiệm Gội Nhà Pòng Nhà Pòng_☘️☘️☘️
🌿Thu lại những mệt mỏi,gửi bạn sự an yên🌿
Add: Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang - Yên Hòa - Hà Nội. ☎️Hotline 0344 729 536-0343583123🔥

MỆT MỎI ĐỂ ĐÓ, NHÀ PÒNG “THU MUA” HẾT CHO! 😂📣Mọi người ơi, nếu cơ thể đang biểu tình, cổ vai gáy đang “kêu cứu”, còn tin...
30/09/2026

MỆT MỎI ĐỂ ĐÓ, NHÀ PÒNG “THU MUA” HẾT CHO! 😂📣

Mọi người ơi, nếu cơ thể đang biểu tình, cổ vai gáy đang “kêu cứu”, còn tinh thần thì chỉ muốn nằm im cả ngày… hãy ghé ngay Nhà Pòng tại số 8 ngõ 23 Đỗ Quang nhé! 😆

Bước vào chỉ định thư giãn một chút thôi, nhưng coi chừng… nằm xuống rồi lại chẳng muốn về! 🥹🤣

Tại Nhà Pòng, bạn có thể tận hưởng các dịch vụ gội dưỡng sinh, chăm sóc cổ vai gáy – body, chăm sóc da mặt,… giúp cơ thể được thả lỏng, giảm cảm giác mệt mỏi và mang lại sự dễ chịu từ đầu đến chân 😌🌿

Sau những giờ làm việc căng thẳng, một buổi gội dưỡng sinh nhẹ nhàng sẽ giúp tinh thần thư thái hơn; chăm sóc cổ vai gáy – body giúp cơ thể được nâng niu, thoải mái hơn; còn liệu trình chăm sóc da mặt mang đến cảm giác sạch thoáng, tươi mới và rạng rỡ.

Không gian tại Nhà Pòng nhẹ nhàng, yên tĩnh, cực kỳ phù hợp để bạn tạm gác lại những bộn bề, thả lỏng cơ thể và nạp lại năng lượng. Làm xong chỉ thấy người dịu xuống, đầu óc bớt căng, tinh thần cũng nhẹ nhõm hơn hẳn.

Tên tiệm là Nhà Pòng –
nơi thu mua sự mệt mỏi, căng thẳng 😂

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hòa, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

🔥 ĐANG MỆT THÌ ĐỪNG CỐ GỒNG!
Đặt lịch và ghé Nhà Pòng ngay hôm nay để được chăm sóc, thư giãn và tận hưởng cảm giác nhẹ nhõm từ đầu đến chân nhé! 😆

🚨 ĐẦU TUẦN XIN PHÉP… KHÔNG ỔN! 🚨Sáng thứ Hai:👤 Người: đã đi làm🧠 Não: đang loading…💪 Cơ thể: “Cho tôi xin nghỉ phép được...
28/09/2026

🚨 ĐẦU TUẦN XIN PHÉP… KHÔNG ỔN! 🚨

Sáng thứ Hai:

👤 Người: đã đi làm
🧠 Não: đang loading…
💪 Cơ thể: “Cho tôi xin nghỉ phép được không?”
💸 Ví tiền: “Không được!”
😮‍💨 Cổ vai gáy: “Tao thì sắp không chịu nổi rồi!” 😂

Thôi thì việc kiếm tiền cứ để từ từ…

Việc đầu tiên là cứu cái cổ, cái vai, cái lưng đã! 🤣

Ghé Nhà Pòng, nằm xuống một lúc.
Không cần nghĩ KPI.
Không cần nghĩ deadline.
Không cần nghĩ “tháng này còn bao nhiêu tiền” 🥲 noi vay thoi chu tui nghi do...hahaha

Chỉ cần nghĩ:
“Ủa… sao nằm đây sướng vậy ta?” 😂

Đầu tuần rồi, đừng để cơ thể phải tăng ca cùng mình nhé!

📍 Nhà Pòng – Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hòa, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

#03 – NHÓM CƠ DƯỚI CHẨMCó một nhóm cơ rất nhỏ nằm ngay dưới đáy hộp sọ, nhưng lại dễ bị “quá tải” khi chúng ta cúi đầu,...
27/09/2026

#03 – NHÓM CƠ DƯỚI CHẨM

Có một nhóm cơ rất nhỏ nằm ngay dưới đáy hộp sọ, nhưng lại dễ bị “quá tải” khi chúng ta cúi đầu, dùng điện thoại hoặc ngồi máy tính trong thời gian dài.

Đó là nhóm cơ dưới chẩm.

Khi nhóm cơ này căng cứng, bạn có thể cảm thấy:
• Căng tức vùng chân tóc, sau gáy
• Cổ khó xoay, khó ngửa
• Đầu nặng, mỏi vùng sau đầu
• Vai gáy luôn trong trạng thái căng

Đặc biệt, những người thường xuyên cúi đầu nhìn điện thoại hoặc ngồi một tư thế quá lâu rất dễ khiến vùng này phải làm việc liên tục.

👉 Vì vậy, khi chăm sóc cổ vai gáy, đừng chỉ chú ý đến phần vai. Vùng ngay dưới đáy hộp sọ cũng cần được thả lỏng đúng cách.

Tại Nhà Pòng, liệu trình cổ vai gáy kết hợp chườm ấm, thư giãn và tác động phù hợp vào từng vùng cơ, giúp vùng cổ – gáy được thả lỏng và dễ chịu hơn. 🌿

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hòa, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

Hola hola! 😂Chuyện là thế này các mày ạ!Hôm qua vui Trung Thu quá chời, 2 vị khách này hết mình với chú Cuội, chị Hằng… ...
26/09/2026

Hola hola! 😂

Chuyện là thế này các mày ạ!

Hôm qua vui Trung Thu quá chời, 2 vị khách này hết mình với chú Cuội, chị Hằng… nên sáng nay phải lò dò qua Pòng từ sớm.
Ca ca ca 😂😂😂

Đùa thôi chứ…
Thời tiết dạo này thay đổi thất thường, công việc thì áp lực, stress, deadline dí tới nơi… khiến cái cổ, đôi vai, cái lưng cũng phải gồng theo 😭😭😭

Căng cứng, mỏi nhừ, người cứ ì ạch chẳng muốn làm gì…

Nếu cơ thể đang lên tiếng, ghé Pòng để được chăm sóc nhé.
Mỗi người một tình trạng, Pòng sẽ lựa chọn liệu trình phù hợp để cơ thể được thả lỏng, giảm cảm giác căng mỏi và quan trọng nhất là…

Thu lại những mỏi mệt – gửi bạn sự an yên. 🤎

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hòa, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

SERIES CỔ VAI GÁY #02 | CƠ NÂNG VAIBạn có bao giờ thấy đau âm ỉ từ cổ xuống bả vai, nhất là sau một ngày ngồi máy tính,...
25/09/2026

SERIES CỔ VAI GÁY #02 | CƠ NÂNG VAI

Bạn có bao giờ thấy đau âm ỉ từ cổ xuống bả vai, nhất là sau một ngày ngồi máy tính, lái xe hoặc cúi điện thoại lâu?

Một trong những “thủ phạm” có thể là cơ nâng vai.

📍 Cơ nâng vai nằm ở đâu?
Đây là nhóm cơ chạy từ vùng cổ xuống phía trên bả vai. Nó có nhiệm vụ nâng và giữ ổn định bả vai, đồng thời tham gia các chuyển động của cổ.

📍 Khi cơ nâng vai bị căng?
Bạn có thể cảm thấy:
• Cổ khó xoay, hơi cứng
• Vùng vai trên nặng và căng
• Đau quanh góc trên bả vai
• Dễ mỏi khi ngồi lâu một tư thế

Đặc biệt, việc gù lưng, cúi đầu lâu và giữ vai cố định có thể khiến nhóm cơ này phải làm việc liên tục.

👉 Vì vậy, chăm sóc cổ vai gáy không chỉ đơn giản là “xoa chỗ đang đau”, mà cần nhìn vào cơ, tư thế và sự vận động của cả vùng cổ – vai – lưng.

Tại Nhà Pòng, các liệu trình dưỡng sinh & therapy tập trung vào thư giãn cơ, giải phóng vùng căng cứng và giúp cơ thể trở về trạng thái dễ chịu hơn.

🌿 Nhà Pòng – Thu lại những mỏi mệt, gửi bạn sự an yên.

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hòa, Hà Nội
☎️ 0343 583 123 – 0344 729 536

Hẹn anh chị ở #03 – một nhóm cơ khác cũng rất hay gây đau mỏi cổ vai gáy.

CỔ – VAI – GÁY: BẮT ĐẦU TỪ CƠ THANGKhi nói đến đau mỏi cổ vai gáy, nhiều người thường nghĩ đó chỉ là một vùng cơ.Thực tế...
21/09/2026

CỔ – VAI – GÁY: BẮT ĐẦU TỪ CƠ THANG

Khi nói đến đau mỏi cổ vai gáy, nhiều người thường nghĩ đó chỉ là một vùng cơ.

Thực tế, vùng này là một hệ thống nhiều nhóm cơ phối hợp với nhau để giữ đầu, ổn định cổ, điều khiển bả vai và tạo ra các chuyển động của vai – cổ.

Một số nhóm cơ chính gồm:

🔸 Cơ thang
🔸 Cơ nâng vai
🔸 Nhóm cơ dưới chẩm
🔸 Cơ ức – đòn – chũm
🔸 Nhóm cơ gấp cổ sâu
🔸 Các nhóm cơ quanh bả vai

Và hôm nay, chúng ta bắt đầu với cơ thang – một trong những nhóm cơ lớn và quan trọng nhất của vùng này.

① CƠ THANG

Cơ thang trải từ vùng đáy hộp sọ xuống lưng trên và lan sang hai bên vai.

Cơ được chia thành 3 phần: bó trên, bó giữa và bó dưới, mỗi phần đảm nhiệm những vai trò khác nhau.

🔹 Bó trên: tham gia nâng vai, hỗ trợ chuyển động và ổn định vùng cổ. Đây cũng là phần thường dễ căng khi ngồi lâu, cúi điện thoại hoặc vô thức nhún vai.

🔹 Bó giữa: giúp kéo và giữ xương bả vai về phía cột sống.

🔹 Bó dưới: tham gia ổn định và điều khiển xương bả vai trong các chuyển động của vai.

Vì vậy, cơ thang không đơn giản chỉ là “cơ ở vai”.

Nó liên quan đến cả một chuỗi vận động cổ – vai – bả vai – lưng trên.

👉 Khi một người ngồi lâu, đầu đưa ra trước hoặc giữ một tư thế trong thời gian dài, sự phân bố tải lên các nhóm cơ có thể thay đổi. Cơ thang có thể phải hoạt động nhiều hơn để giữ và ổn định vùng cổ vai.

Đó là lý do chúng ta thường cảm thấy nặng vai, căng gáy hoặc mỏi vùng đầu vai sau nhiều giờ làm việc.

🌿 Đây mới chỉ là nhóm cơ đầu tiên.

Ngày mai, Nhà Pòng sẽ cùng anh chị tìm hiểu nhóm cơ số 2: CƠ NÂNG VAI – một nhóm cơ nhỏ hơn nhưng đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng và ổn định xương bả vai.

Hiểu cơ thể để chăm sóc đúng cách.
— Nhà Pòng🌿

🌿 CUỐI TUẦN NHÀ PÒNG CÓ GÌ?Không chỉ có gội đầu đâu nha 😌Ở Nhà Pòng, cuối tuần khách có thể chọn cho mình một góc chăm s...
19/09/2026

🌿 CUỐI TUẦN NHÀ PÒNG CÓ GÌ?

Không chỉ có gội đầu đâu nha 😌

Ở Nhà Pòng, cuối tuần khách có thể chọn cho mình một góc chăm sóc riêng:
✨ Chăm sóc da
✨ Gội dưỡng sinh
✨ Chăm sóc cơ thể

Mỗi người một nhu cầu, một lựa chọn.
Nhưng điểm chung là đến Nhà Pòng thì cứ nằm xuống, để chúng em chăm. 😄

Cuối tuần này chưa biết đi đâu thì…
đi Nhà Pòng trước, rồi tính tiếp! 😂🌿

📍 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hoà, Hà Nội
📞 0344 729 536 – 0343 583 123

Nhà Pòng – Thu lại những mỏi mệt, gửi bạn sự an yên. ❤️

Lưng mỏi thì đừng bắt nó “cố thêm chút nữa” 😌Ngồi máy tính lâu, lái xe nhiều, làm việc nặng…đến lúc cơ thể lên tiếng thì...
17/09/2026

Lưng mỏi thì đừng bắt nó “cố thêm chút nữa” 😌

Ngồi máy tính lâu, lái xe nhiều, làm việc nặng…
đến lúc cơ thể lên tiếng thì vai gáy căng, lưng nặng, người cứ ì ra.

Ở Nhà Pòng, mình dành một khoảng thời gian để chăm sóc lại cơ thể:
🌿 Chườm ấm thư giãn
🤲 Massage cổ vai gáy – lưng
🦶 Ngâm chân thảo dược
💆‍♂️ Kết hợp gội dưỡng sinh để cơ thể được thư giãn trọn vẹn.

Không cần đợi mỏi đến mức “kêu cứu” mới chăm mình đâu anh chị nhé 😄
Hôm nay cơ thể đã làm việc đủ rồi, phần còn lại để Nhà Pòng lo.

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hoà, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

Nhà Pòng – Thu lại những mỏi mệt, gửi bạn sự an yên.

🌧️ HÀ NỘI MƯA GÌ MÀ MƯA DAI THẾ…Ngoài đường thì ướt.Trong tiệm thì vắng.Nhân viên Nhà Pòng bắt đầu nhìn nhau bằng ánh mắ...
16/09/2026

🌧️ HÀ NỘI MƯA GÌ MÀ MƯA DAI THẾ…

Ngoài đường thì ướt.
Trong tiệm thì vắng.
Nhân viên Nhà Pòng bắt đầu nhìn nhau bằng ánh mắt:
“Hay hôm nay mình chăm sóc nhau luôn nhỉ?” 😂

Nhưng nói thật, trời mưa lại là lúc cơ thể rất cần được chiều một chút.

Cổ vai gáy đang cứng?
Người mỏi rã rời?
Đầu óc bí bách sau một ngày làm việc?

👉 Ghé Nhà Pòng, nằm xuống một lúc.
Gội dưỡng sinh, chăm sóc cơ thể, chăm sóc da mặt…
Để đôi tay của kỹ thuật viên lo phần còn lại.

Mưa ngoài kia cứ rơi,
mình nằm yên trong Nhà Pòng cho đời dịu lại một chút. 🍂

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hoà, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

Nhà Pòng – Thu lại những mỏi mệt, gửi bạn sự an yên.

Tiệm hôm nay:Một người đang gội, một người đang massage, một người đang chăm da…Còn mấy cái deadline, áp lực, đau cổ vai...
13/09/2026

Tiệm hôm nay:
Một người đang gội, một người đang massage, một người đang chăm da…
Còn mấy cái deadline, áp lực, đau cổ vai gáy thì tạm thời xếp hàng ngoài cửa nhé 😆

Vào Nhà Pòng rồi thì việc của mình chỉ là nằm xuống và thư giãn.
Việc còn lại… để tụi em lo 🤎

📍 Số 8 ngõ 23 Đỗ Quang, Yên Hòa, Hà Nội
☎️ 0343583123 – 0344729536

Address

Số 8 Ngõ 23 Đỗ Quang/Yên Hòa
Ap Binh Duong (1)
140000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiệm Gội Nhà Pòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share