Máy Rửa Thực Phẩm_Khử Khuẩn_Khử Độc - Ecomama1

🔥 SĂN SIÊU ƯU ĐÃI CỦA ECOMAMA NHÂN DỊP 9.9
Thời gian diễn ra chương trình từ 8.9 - 21.9
📢 Cùng Ecomama luôn lạc quan, yên tâm bảo vệ sức khỏe cả gia đình trước vấn nạn thực phẩm "bẩn", các loại vi khuẩn, virus đáng sợ
- ƯU ĐÃI 15% (̶6̶̶.̶̶5̶̶0̶̶0̶̶.̶̶0̶̶0̶̶0̶̶đ̶ => 5.500.000đ)
- 1 đổi 1 trong vòng 30 ngày
- Bảo hành 24 tháng
- Miễn phí vận chuyển
🎉 ĐẶC BIỆT: Giảm thêm 10% dành tặng các khách hàng chuyển khoản đặt cọc từ hôm nay cho tới hết 21.09.2021

NHANH TAY NÀO CÁC BẠN! CHỈ CÒN DUY NHẤT 100 CHIẾC DÀNH CHO NGƯỜI MAY MẮN!
------------
ECOMAMA GROUP
- Chi nhánh Hà Nội: C14-34 Khu đô thị Geleximco Lê Trọng Tấn - Hà Đông
- Chi nhánh Tp.HCM: QQ3 Ba Vì, cư xá Bắc Hải phường 15 quận 10 - hcm
☎ Liên hệ mua hàng: 1900 066 679
👉 Website: https://ads.ecomama.vn/

VÌ SAO NÊN SỬ DỤNG MÁY RỬA HOA QUẢ
1- Vì sao nên sử dụng máy rửa rau quả
Bạn nên sử dụng máy rửa rau củ bởi không chỉ giúp bạn giải quyết vấn đề nhiễm hóa chất ở thực phẩm. Mà còn hạn chế các vi sinh vật - vi khuẩn gây hại theo thực phẩm đi vào trong cơ thể, đồng thời còn giúp kéo dài quá trình sử dụng thực phẩm giúp chúng sạch và tươi lâu hơn. Đơn giản, rau củ trước khi được bạn mua về cũng trải qua nhiều quá trình, truyền qua tay nhiều người, tiếp xúc với khói bụi trong quá trình vận chuyển. Hơn nữa, đa số thực phẩm được bày bán tại các sạp hàng không được che đậy cẩn thận nên dễ bị nhiễm vi khuẩn, vi sinh vật gây hại cho sức khỏe. Việc chỉ rửa bằng nước hoặc ngâm nước muối nếu không thực hiện đúng cách sẽ không thể loại bỏ được sán, trứng giun, vi khuẩn hay hóa chất độc hại.
Đặc biệt, máy rửa rau củ đều được nghiên cứu, ứng dụng công nghệ hiện đại nhất giúp giải quyết triệt để dư lượng hóa chất, kim loại nặng hay trứng giun sán, ấu trùng bám trên lá, kẽ rau củ. Đồng thời cũng không tác động tới cấu trúc, hương vị hay giá trị dinh dưỡng vốn có của thực phẩm. Tăng cường “lá chắn” bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.
2- Máy rửa rau quả có thể làm những gì?
Không chỉ giúp làm sạch rau củ quả mà máy rửa rau quả còn có nhiều chức năng khác vô cùng cần thiết lại tiện lợi khi sử dụng:
- Hải sản: Loại bỏ kim loại nặng - có thể tích tụ gây ung thư; loại bỏ vi khuẩn - các loại ấu trùng có trong thực phẩm.
- Thịt: Làm sạch thực phẩm đồng thời giúp thịt tươi lâu hơn, tăng thời gian bảo quản và sử dụng sau khi sử dụng máy.
- Hoa quả: Loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu, hóa chất hay dư lượng thuốc bảo vệ thực phẩm; giúp hoa quả tươi lâu hơn.

- Các loại hạt: Loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc tăng thời gian bảo quản và sử dụng.
- Dụng cụ ăn uống: Làm sạch vết bẩn trên bề mặt, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn có hại bám trên bề mặt chén đĩa.
- Tiệt trùng bình sữa: Đặc biệt, máy rửa rau củ còn có thể sử dụng như một máy tiệt trùng, khử khuẩn bình sữa bảo vệ bé trước khi cơ vi khuẩn xâm nhập.
3- Có những loại nào máy rửa hoa quả nào?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy rửa hoa quả khác nhau với nhiều kích cỡ, giá tiền, công nghệ khác nhau. Theo kích cỡ có thể phân ra thành máy rửa rau củ công nghiệp và máy rửa hoa quả dùng trong gia đình (dung tích trung bình 7 - 13 lít). Dựa vào công nghệ làm sạch được ứng dụng có thể phân thành 04 nhóm chính:

- Máy rửa hoa quả ứng dụng sóng siêu âm: Tạo sóng siêu âm trong môi trường nước giúp sản sinh b**g bóng tự nhiên nhẹ nhàng cuốn đi bụi bẩn, bùn đất còn dính trên bề mặt thực phẩm. Đồng thời sóng siêu âm mạnh mẽ, đi sâu vào bên trong phá vỡ kết cấu giúp giảm thiểu dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật hay thuốc trừ sâu; nhờ sử dụng bọt bóng khí li ti trong nước mà làm sạch sâu đạt hiệu quả 99%. Trung bình máy sẽ phát và sử dụng sóng âm ở tần số 20KHz - 2MHz nên không gây ồn khi sử dụng; tần số càng cao thì b**g bóng tạo ra càng nhỏ thì khả năng làm sạch càng sâu hơn.
- Ứng dụng công nghệ tạo khí Ozone: Ozone hay có tên gọi hóa học O3 là một loại khí có trong tự nhiên được biết đến với khả năng oxy hóa mạnh mẽ, khử khuẩn tốt, khử mùi tốt. Hiện nay, cũng đã được ứng dụng nhiều vào ngành công nghiệp thực phẩm, ngành y học,... và mang lại nhiều hiệu quả đáng mừng. Chính bởi đặc tính này khí Ozone có khả năng xoáy bay vết bẩn, các loại vi sinh vật, dư lượng hóa chất bám trên bề mặt rau củ. Đây cũng là phương pháp được WHO và USDA/FSIS và nhiều tổ chức uy tín khác về khoa học và sức khỏe khuyên dùng.
- Ứng dụng tia UV vào diệt khuẩn: Ứng dụng công nghệ hiện đại giúp tạo tia UV-C trong buồng kín, bao quanh toàn bộ bề mặt thực phẩm, bước sóng này có khả năng phá vỡ liên kết ADN trong vi sinh vật; đồng thời tạo dimer thymine - hợp chất có khả năng tiêu diệt hoặc ức chế vi khuẩn. Hiệu quả diệt khuẩn đã được nghiên cứu và chứng minh.
Tạo và sử dụng ion kiềm: Máy sẽ tự động phân tách phân tử H2O trong nước thành hai gốc ion có năng lượng cao là H và OH. Gốc Hydroxit nống độ cao có khả năng làm sạch nước, loại bỏ vi khuẩn, dư nước nước trừ sau trong hoa quả. Đồng thời oxy hóa làm mất đi các kim loại nặng có trong nước hay thực phẩm như: Fe+, Mg+, Ca+,...
4- Nên chọn máy nào và mua ở đâu?
Có rất nhiều loại máy rửa hoa quả khác nhau, nhưng đa phần các sản phẩm chỉ sử dụng độc lập một công nghệ khử khuẩn. Do vậy, mà hiệu quả làm sạch có thể không đạt được như mong muốn, tính năng sử dụng cũng tương đối hạn chế. Máy rửa thực phẩm Ecomama ra đời như một giải pháp giúp giải quyết triệt để những khó khăn mà người dùng có thể gặp phải nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ sóng siêu âm và công nghệ sục khí Ozone. Sản phẩm đã được kiểm chứng bởi Cục đo lường chất lượng Việt Nam. Hơn nữa, giá thành vô cùng hấp dẫn so với những loại máy nhập khẩu từ nước ngoài; chính sách bảo hành 24 tháng hấp dẫn (đa số sản phẩm thời gian bảo hành từ 6-12 tháng). Những lý do khiến bạn yêu Ecomama ngay từ cái nhìn đầu tiên:
- Thiết kế thông minh: Giao diện điều khiển với hình ảnh minh họa, dễ hiểu và dễ dàng sử dụng.
- Tính thẩm mỹ cao: Kích thước nhỏ gọn, màu sắc tinh tế sẽ giúp căn bếp của gia đình bạn trở nên gọn gàng và đẹp mắt hơn.
- Sạch sẽ: Không chỉ làm sạch bụi bẩn, đất cát trên bề mặt mà còn Ecomama có khả năng làm sạch sâu loại bỏ kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu hay vi sinh vật có hại.
- An toàn: Công nghệ tạo dòng xoáy nước giúp nhẹ nhàng làm sạch, giảm va chạm không làm thực phẩm bị dập nát trong quá trình rửa; giữ trọn hương vị.
ozone


https://bit.ly/3ikcvG8

CÁC LOẠI RAU KHÔNG CẦN ÁNH NẮNG VẪN PHÁT TRIỂN TỐT MÀ BẠN NÊN BIẾT
Các loại rau không cần ánh nắng - Hiện nay, việc phun thuốc trừ sâu hay thuốc kích thích tăng trưởng vào rau để thu hoạch nhanh đã không còn xa lạ. Đây là vấn đề khiến nhiều người lo ngại vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Vì thế, việc trồng rau ngay tại nhà vừa an toàn lại tạo không gian xanh đang dần trở thành xu thế. Nhưng gia đình bạn lại không có điều kiện để trồng rau bởi vì thiếu ánh nắng, đừng lo lắng có nhiều loại rau không cần ánh nắng vẫn có thể phát triển tốt mà bạn nên biết. Hãy cùng ECOMAMA tìm hiểu!
I- Các loại rau không cần ánh nắng
1- Rau xà lách, cải xanh
Rau xà lách, cải xanh là những loại rau khá phổ biến trong các bữa ăn của người Việt, bởi hai loại rau này thường được dùng kèm với nhiều món ăn khác, cũng như có thể ăn được dưới dạng sống và chín. Loại rau này lại rất dễ trồng, thích hợp với những căn hộ không có nhiều không gian. Bởi đặc tính ưa bóng râm, không cần nhiều nắng, chỉ cần tưới nước hàng ngày, nên xà lách và cải xanh thuộc top đầu những loại rau dễ trồng nhất.
Cách trồng loại rau này cũng khá dễ dàng, bạn chỉ cần ngâm hạt giống trong nước khoảng 1 ngày. Sau đó ươm hạt vào đất ẩm hoặc thùng xốp đã được chuẩn bị sẵn. Nếu sử dụng thùng xốp, sẽ giúp tiết kiệm được nhiều không gian hơn và khá tiện dụng cho việc cần di chuyển. Lưu ý, bạn nên gieo hạt giống liên tục sau khi đã thu hoạch xong, để đảm bảo có rau dùng quanh năm.
2- Rau cải xoăn Kale
Một dòng cải nữa dành cho việc trồng không cần nhiều ánh nắng mặt trời, bởi dòng cải xoăn Kale thích thời tiết mát mẻ và sương giá, sẽ giúp cải thiện hương vị của rau cải xoăn, giúp cải mềm và ngọt hơn. Đối với loại cải này bạn cũng có thể trồng chúng trong thời tiết nắng nóng, nhưng như vậy chúng sẽ trở lên bị dai và đắng, không còn giữ được vị nguyên chất.
3- Rau mồng tơi
Rau mồng tơi là loại rau thuộc họ dây leo, toàn thân mọng nước, nhớt và rất dễ sống. Lá mồng tơi được cấu tạo khá dày, có hình dạng giống quả tim và được mọc đan xen trên thân leo. Loại rau này khá phổ biến trong các bữa ăn vào mùa hè của đa phần người dân Việt, mồng tơi rất dễ trồng, phát triển nhanh và ưa bóng râm nên thân và lá của cây đều mọng nước.
Loại thực phẩm này chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin A3, B3, sắt và chất Saponin. Rau mồng tơi là giống cây ngắn ngày, nhiệt độ thích hợp để phát triển là 25-30 độ C và nếu được trồng trong đất thịt nhẹ, dễ thoát nước thì cây sẽ lên rất nhanh.
Mồng tơi dễ trồng, bạn có thể dùng hạt giống hoặc một đoạn thân cây cắm vào đất và làm giàn để cây có thể leo lên. Bạn cần tưới nước hàng ngày để cây mau lớn, vì đây là loại cây ưa nước.
4- Lá lốt
Rau lá lốt là một cây thuộc họ hồ tiêu, được dùng phổ biến trong nấu ăn, làm gia vị cho các món ăn và còn được coi như một vị thuốc quý trong việc điều trị vết thương. Lá lốt cũng là một trong những loại cây phát triển tốt trong điều kiện ít ánh sáng, hay trồng dưới những tán cây to. Loại cây này rất dễ trồng, bạn chỉ cần lấy một cành rau già trồng vào đất, sau một khoảng thời gian là bạn đã có ngay một vườn rau lốt để dùng rồi.
5- Lá tía tô
Tía tô được biết tới như một loại rau dùng để ăn sống hay làm gia vị tùy theo sở thích của từng cá nhân. Lá tía tô còn được xem như một vị thuốc chữa bệnh cảm, hạ sốt cho trẻ, đau nhức… Đây cũng là loại rau ưa sống trong bóng râm, không cần nhiều ánh nắng mặt trời, rất dễ trồng và không tốn nhiều thời gian cũng như công chăm sóc. Bạn chỉ cần gieo hạt hoặc lấy cành già trồng vào đất, sau một thời gian cây sẽ tự phát triển nhanh chóng.
6- Bông cải xanh (súp lơ)
Súp lơ hay còn được gọi là bông cải xanh, thuộc loại cải bắp dại có phần đầu là hoa lớn. Loại rau này được chế biến bằng nhiều cách khác nhau như luộc, xào hay ăn kèm với nhiều món. Súp lơ là loại rau xanh chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, có khả năng phòng ngừa ung thư nên được nhiều người lựa chọn.
Cách trồng loại rau này lại khó hơn những loại rau khác, bạn nên ươm cho hạt giống lên cây con rồi mới đem trồng ra đất và đất phải có độ tơi xốp nhất định, bón phân đầy đủ để có nhiều chất dinh dưỡng cây mới phát triển khỏe mạnh. Bạn nên tưới nước thường xuyên, thêm phân bón nếu thấy cây còi cọc thì rau mới mau lớn.
7- Đậu hà lan, đậu đũa
Một trong những loại đậu rất thích hợp để trồng trong không gian ít nắng đó chính là đậu hà lan, đậu đũa. Đây là loài thực vật ưa khí hậu mát mẻ, thuộc họ đậu dùng để làm rau ăn hoặc có thể đóng hộp. Đậu hà lan khi còn non thì không cần tách hạt mà để nguyên quả để chế biến món ăn như xào, nấu đều ngon.
Cách trồng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần ngâm hạt giống trong nước đến khi nảy mầm thì đem gieo vào đất. Bạn nên tạo giàn để đậu có thể leo lên và phát triển tốt nhất nhé. Đối với đậu hà lan, đậu đũa bạn không cần mất quá nhiều công để chăm sóc và có thể trồng trong chậu nhỏ ở ban công, hiên nhà mình.
8- Cây hẹ
Cây hẹ còn có tên gọi khác là cửu thái, đây là một loại gia vị có mùi giống với tỏi và hành tăm. Công dụng của hẹ không chỉ được dùng trong thức ăn, mà còn được dùng để làm nguyên liệu chữa bệnh. Hẹ là cây dễ phát triển trong mọi điều kiện thời tiết dù nắng hay trong bóng râm, bất kỳ mùa nào trong năm, cây đều mau lớn.
II- Lưu ý khi trồng rau không cần ánh nắng
Đa phần những loại rau ưa bóng mát đều khá dễ trồng, nhưng cũng có một vài lưu ý dành cho bạn khi trồng:
• Nên tưới nước thường xuyên, đặc biệt là đối với thời tiết hanh khô, để cây không bị thiếu nước.
• Nên cải tạo lại đất sau mỗi lần trồng bằng cách bón phân, để đất tơi xốp và thu được năng suất cao nhất cho lần sau.
• Nên sử dụng phân chuồng hoặc phân hữu cơ thay vì dùng phân hóa học, để mang lại cho đất nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
• Không sử dụng thuốc trừ sâu, để đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Bạn có thể dùng những biện pháp loại trừ sâu bọ từ thiên nhiên. Ví dụ, bạn có thể loại trừ bọ nhảy, sâu tơ, sâu khoang… từ tỏi, ớt, gừng và rượu ngâm trong thùng kín.
• Để cây ở nơi chắc chắn, tránh trường hợp bị rơi hay gãy đổ.
• Theo dõi các loài sâu bọ gây hại cho cây, bởi khu vực râm mát thường thu hút được sâu và ốc sên tới. Vì vậy, bạn có thể cân nhắc cho việc sử dụng vỏ trứng nghiền nát, để ngăn chặn ốc sên tới ăn rau.
• Thời gian thu hoạch của những cây trong bóng râm sẽ chậm hơn, so với những loại rau thích ánh nắng mặt trời. Bạn nên cân nhắc những loại rau phù hợp với môi trường râm mát.
Như vậy có thể thấy, nếu nhà bạn không có nhiều diện tích, không có đủ nhiều ánh sáng thì vẫn có thể trồng được rất nhiều loại cây để phục vụ cho gia đình. Chỉ cần đặt các loại rau vào chậu hay thùng xốp, để ở nơi chắc chắn và tưới nước thường xuyên là bạn sẽ chẳng cần phải đi chợ mà vẫn có đủ rau cho những bữa ăn tươi ngon.



https://bit.ly/3yCXsNm

ĂN CỦ CẢI TRẮNG CÓ TÁC DỤNG GÌ?
1- Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa
Nhờ việc cung cấp lượng lớn chất xơ và nước nên củ cải trắng là thực phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả; nhuận tràng; giảm hiện tượng táo bón; tăng cường hoạt động co bóp tự nhiên của đường ruột. Hơn nữa, nó cũng giúp thúc đẩy quá trình sản xuất mật - yếu tố quan trọng trong bộ máy tiêu hóa của con người, nó ảnh hưởng lớn tới hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng và xử lý đồ ăn trong dạ dày. Đặc biệt, một nghiên cứu được thực hiện năm 2008 còn đưa ra nhiều bằng chứng về khả năng làm sạch và săn chắc ruột tự nhiên của củ cải trắng; đồng thời cải thiện tiêu chảy.
2- Ngừa bệnh trĩ
Nhờ khả năng kiểm soát và hỗ trợ giảm táo bón sử dụng củ cải trắng thường xuyên trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ bệnh trĩ do táo bón. Được biết táo bón là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh trĩ và những bất tiện, ngại ngùng đối với người bệnh. Bởi trong củ cải trắng có hàm lượng lớn lignin - chất xơ không hòa tan nên giúp cơ thể giữ nước hiệu quả. Đồng thời, giúp làm dịu đường tiêu hóa; hỗ trợ đào thải độc tố; kích thích hệ bài tiết làm việc nhờ vậy mà những triệu chứng của bệnh trĩ cũng phần nào thuyên giảm.
3- Phòng chống bệnh ung thư
Trong củ cải trắng có chứa lượng lớn vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch tự nhiên; cùng với các gốc chống oxy hóa như anthocyanin, vitamin B9 (axit folic) có khả năng bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột; ung thư thận; ung thư ruột kết; ung thư dạ dày hay ung thư vòm họng.
4- Phòng ngừa bệnh thiếu máu
Vitamin B12 có trong củ cải trắng giúp cơ thể được bồi bổ về thể lực, tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ sắt tự nhiên; tham gia vào quá trình tổng hợp Hemoglobin - hợp chất quan trọng giúp tăng cường thể lực và ngừa thiếu máu hiệu quả. Do vậy, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh thiếu máu nên bổ sung củ cải trắng vào chế độ dinh dưỡng của mình để tăng cường sức khỏe, hạn chế triệu chứng thiếu máu như hoa mắt, xây xẩm mặt mày,...
5- Hỗ trợ giảm cân và tiêu hao chất béo
Củ cải trắng sở hữu hoạt tính sinh học có tên betaine - hợp chất hỗ trợ và tăng cường chức năng gan hiệu quả. Nhờ duy trì hoạt động hiệu quả của cơ quan này mà việc giảm và tiêu hao chất béo trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn; bởi chất béo đã được gan chia nhỏ một cách hiệu quả nên quá trình giảm cân cũng nhanh chóng hơn. Đồng thời, hạn chế tối đa những triệu chứng phụ không mong muốn khi giảm cân là buồn nôn và mệt mỏi. Do vậy, mỗi ngày sử dụng một ly nước ép củ cải trắng là vô cùng lý tưởng với những ai đang giảm cân - chú ý kết hợp với việc luyện tập đều đặn và khoa học.
6- Phòng tránh bệnh tim mạch hay chứng vàng da
Theo nghiên cứu khoa học thì Betaine là dưỡng chất quý giúp giảm homocysteine huyết tương nguyên nhân chính dẫn tới bệnh tim mạch. Đồng thời hỗ trợ thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và tăng cường chức năng gan; kiểm soát hàm lượng bilirubin (nguyên nhân chính dẫn tới bệnh vàng da) trong máu hiệu quả và tăng cường oxy. Những dưỡng chất quý có trong “nhân sâm mùa đông” cũng giúp làm sạch gan và dạ dày; đồng thời tăng cường chức năng gan. Hai cơ quan quan trọng này làm việc hiệu quả cũng sẽ mang tới những biến chuyển to lớn với sức khỏe.
7- Tốt cho phổi nhất là bệnh hen suyễn
Củ cải trắng có nhiều nghiên cứu chỉ ra khả năng chống sung huyết đường hô hấp - triệu chứng thường gặp ở người mắc bệnh hen suyễn. Do vậy, sử dụng củ cải trắng thường xuyên cũng giúp bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn thoải mái hơn, dễ thở hơn và nhiều lợi ích khác nữa. Hơn nữa, củ cải trắng cũng được chứng minh rằng có khả năng chống lại các kháng nguyên gây nên dị ứng đường hô hấp; giúp bảo vệ lớp lót mềm bên trong đường hô hấp không bị nhiễm trùng.



https://bit.ly/3fLNgeg

20 TÁC DỤNG CỦA DƯA CHUỘT VỚI SỨC KHỎE
1. Bù nước và bổ sung vitamin cho cơ thể
Dưa chuột với 95% thành phần là nước nên là nguồn cung cấp độ ẩm và giúp cơ thể giải độc tố. Bạn cũng đừng quên bôi hoặc đắp dưa chuột lên da bởi lượng vitamin C ở dưa chuột có thể cung cấp đủ cho 10% nhu cầu hàng ngày sẽ rất tốt cho làn da
2. Đánh tan cái nóng cả bên trong lẫn ngoài cơ thể
Ăn dưa chuột có tác dụng giúp làm giảm triệu chứng ợ nóng và giải nhiệt. Bôi đắp dưa chuột bên ngoài giúp da khỏi bị cháy nắng.
3. Hỗ trợ tim mạch
Dưa chuột chứa hàm lượng kali cao (152mg) nên có khả năng làm hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kali giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.
4. Bổ sung kali
Với hàm lượng kali cao, ăn dưa chuột là cách nạp kali tự nhiên rất tốt cho cơ thể.
5. Phục hồi thị giác
Ngoài việc đắp các lát mỏng dưa chuột lên mắt giúp làm giảm bọng mắt, các chất dinh dưỡng trong dưa chuột còn khiến bạn có cảm giác mắt nhẹ và nhìn trong hơn.
6. Ngăn ngừa ung thư
Dưa chuột có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
7. Ổn định huyết áp
Lợi ích của dưa leo còn là giúp cả người bị huyết áp cao lẫn huyết áp thấp đều thấy được cải thiện khi thường xuyên ăn dưa chuột.
8. Giảm hôi miệng
Ngậm 1 lát dưa chuột trong miệng khoảng 30 giây, các phytochemicals trong dưa chuột có tác dụng làm sạch và khử mùi hôi trong miệng.
9. Cảm giác khó chịu khi say rượu
Bị say rượu thực sự rất khó chịu và đau đầu. Để tránh khi thức dậy bị bải hoải và đau đầu, hãy ăn vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa đủ lượng đường cùng với các vitamin nhóm B, chất điện giải và các dinh dưỡng cần thiết khác sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn.
10. Làm sạch miệng
Nước ép dưa chuột giúp se các ổ viêm trong khoang miệng nên có tác dụng như một singum tự nhiên cho miệng bạn luôn sạch sẽ.
11. Tốt cho tiêu hoá
Ăn dưa chuột cả vỏ và nhai chúng sẽ giúp tăng tiết dịch tiêu hoá và chất xơ trong dưa chuột góp phần quét sạch các tạp chất tồn dư trong ruột..
12. Làm mượt tóc và móng tay chân sáng bóng
Chất silica trong dưa chuột là một khoáng chất tuyệt vời giúp cho tóc và móng tay bạn trở nên bóng bẩy đẹp đẽ.
13. Làm dịu cơn đau cơ khớp
Tất cả các vitamin và khoáng chất trong dưa chuột giúp cho cơ khớp của bạn trở nên chắc khỏe và vận hành tốt.
14. Tốt cho thận
Dưa chuột ăn thường xuyên sẽ giảm lượng axit uric trong thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc trơn tru và hiệu quả.
15. Thải độc tố
Lượng nước có trong dưa chuột được ví như một chiếc chổi huyền ảo, quét sạch các độc tố tích tụ trong cơ thể, kể cả các chất cặn lắng gây ra sỏi.
16. Tăng khả năng miễn dịch
Các vitamin A, B và C trong dưa chuột cung cấp năng lượng và tạo sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Ép carot cùng dưa chuột và rau bina là một thức uống bổ dưỡng.
17. Cung cấp các vi chất thân thiện với làn da
Các khoáng chất như magiê, kali, silic giúp tái tạo tế bào da. Đáy là lý do tại sao dưa chuột được dùng nhiều trong các spa chăm sóc sắc đẹp.
18. Hỗ trợ giảm cân
Lượng nước và chất xơ dồi dào trong dưa chuột là ưu thế đối với ai muốn chọn nó trong thực đơn giảm cân. Dưa chuột và sữa chua không đường là sự kết hợp hiệu quả cho người giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cần thiết.
19. Tốt cho người tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều dưa chuột bởi nó có chứa một loại hóc môn cần thiết cho các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin.
20. Giảm cholesterol
Một hợp chất trong dưa chuột được gọi là sterol giúp làm giảm cholesterol xấu.

NHỮNG TRÁI CÂY TỐT CHO BÀ BÂU VÀ GIÚP BÉ THÔNG MINH
7- Bơ
Bên trong quả bơ có nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin E, folate giúp phụ nữ mang thai duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh; ngăn ngừa dị tật thai nhi; hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát lượng đường - lượng cholesterol trong cơ thể. Lượng ăn thích hợp là mỗi ngày tối đa một trái bơ; có thể ăn trực tiếp; dầm sữa đều rất thơm ngon.
8- Nho
Loại trái cây “nhỏ nhưng có võ” này giúp phụ nữ mang thai tăng cường phát triển hệ thần kinh cho thai nhi; ngăn ngừa thiếu máu; cải thiện tiêu hóa; tăng cường chức năng thận; tăng cường đề kháng và giảm phù nề. Đồng thời ăn nho cũng giúp mẹ bầu nạp thêm lượng lớn vitamin A, vitamin B1, vitamin C và khoáng chất quý beta-carotene, axit folic, magie, phốt-pho vào cơ thể. Tuy nhiên, những mẹ bầu mắc chứng tiểu đường thai kỳ nên tránh hoặc hạn chế ăn nho; khi ăn nên bỏ vỏ tránh tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
9- Xoài chín
Hương thơm nhẹ và vị ngọt thanh của xoài giúp nó chiếm trọn được cảm tình của nhiều mẹ bầu. Hơn nữa, đây còn được ví như loại quả vạn năng mang tới cho phụ nữ mang thai nhiều lợi ích hấp dẫn như: ngăn ngừa dị tật thai nhi; giảm thiếu máu nên cải thiện chứng đau đầu, cải thiện trí nhớ; tốt cho xương khớp; tăng cường miễn dịch; giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, trong xoài chứa hàm lượng cao calories nên tối đa mẹ bầu chỉ nên ăn 1 - 2 trái/tuần; nhất là trong 03 tháng cuối của thai kỳ.
10- Táo
Táo là loại quả lành tính, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn 1 trái/ngày. Trong táo chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit folic tốt cho mẹ và bé giúp: tăng cường hệ miễn dịch; giảm dị ứng ở trẻ sau sinh; giảm nguy cơ mắc bệnh; bảo vệ xương khớp và giúp mẹ bầu kiểm soát cholesterol. Lưu ý, để đảm bảo an toàn và nhận được những dưỡng chất như mong muốn mẹ bầu nên lựa chọn địa điểm mua táo uy tín; trước khi ăn nên ngâm táo trong nước muối 5 - 10p; hoặc tốt nhất nên sử dụng máy rửa hoa quả
11- Dâu tây
Loại quả được nhiều chị em yêu thích lại mang tới nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai mà không có bất cứ ảnh hưởng tiêu cực nào. Trong trái dâu chứa nhiều vitamin C, axit folic giúp giảm dị tật bẩm sinh ở thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế tình trạng sinh sớm. Phụ nữ mang thai có thể ăn dâu mỗi ngày mà không cần lo lắng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì nên chú ý rửa sạch dâu bởi đây cũng là loại quả được đánh giá là “sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật khá nhiều”.
12- Việt quất
Quả Việt Quất chứa nhiều vitamin K; vitamin E; vitamin C; vitamin B2 - B6 và hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Đây đều là những dưỡng chất quý giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa; bảo vệ răng tóc; ngăn chặn tế bào ung thư; bảo hệ tim mạch và giúp mẹ bầu cải thiện trí nhớ đáng kể. Tốt nhất mỗi ngày mẹ bầu nên ăn ít nhất hai trái việt quất. Ở Việt Nam thì đây là trái cây nhập khẩu nên bên cạnh việc lựa chọn địa chỉ mua hàng uy tín, trước khi ăn mẹ bầu nên làm sạch trái việt quất đúng cách với máy rửa rau củ Ecomama nhé.
13- Sung
Sung là loại quả được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng “không thể thiếu” trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai. Bởi khả năng giảm cảm giác ốm nghén tốt; tránh tiền sản giật, sản giật, hạn chế sinh non, đặc biệt lợi sữa sau sinh. Để tránh ngán và kích thích cảm giác ăn ngon mẹ bầu có thể chế biến nhiều món ăn với sung như: thịt ba chỉ kho sung, sung muối, cháo sung mật ong, sung luộc chấm muối, cá kho sung,... Tuy nhiên mẹ bầu có tiền sử bệnh đau dạ dày, bệnh răng miệng thì nên hạn chế loại quả này bởi tính axit của trái sung khá cao.
14- Dừa tươi
Uống nước dừa tươi giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng thiếu hoặc đục ối; chức năng thận cũng được cải thiện; đồng thời tiếp nhận lượng lớn vi chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi và đã khát. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên quá lạm dụng loại quả này mà sử dụng thay nước lọc mà tối đa chỉ nên uống 1 ly nước dừa trong một ngày. Tốt nhất nên chọn trái dừa tươi vỏ xanh chứ không nên chọn trái vỏ nâu; sử dụng ngay khi bổ.
Trên đây là danh sách những trái cây tốt cho bà bầu; hy vọng đã phần nào giải đáp câu hỏi “Những loại trái cây tốt cho bà bầu” của quý vị. Chúc mẹ bầu và thai nhi luôn được khỏe mạnh và đừng quên bảo vệ sức khỏe cho bản thân & gia đình với trợ thủ đắc lực Ecomama.
ozone


https://bit.ly/3fyr5rK

NHỮNG TRÁI CÂY TỐT CHO BÀ BÂU VÀ GIÚP BÉ THÔNG MINH
Những trái cây tốt cho bà bầu và giúp bé thông minh. Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý như bổ sung chất đạm, chất béo,... thông qua thực phẩm như rau xanh - thịt cá. Thì mẹ bầu cũng cần chú trọng bổ sung các loại vitamin khoáng chất cần thiết bằng việc bổ sung các loại hoa quả vào chế độ ăn hàng ngày. Vậy, loại quả nào tốt cho bà bầu và sức khỏe cũng như trí não của bé?
Trái cây tươi tự nhiên là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, trong đó có nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe thai nhi và mẹ bầu như:
- Axit folic: dưỡng chất quý giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
- Vitamin C: giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé, đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt tự nhiên.
- Chất xơ: hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón giai đoạn mang thai.
- Beta Carotene - tiền chất vitamin A giúp hỗ trợ quá trình phát triển thị giác, hệ mô và tế bào của thai nhi một cách tốt nhất.
Cùng nhiều loại khoáng chất, vitamin nhóm B. Vậy, những loại trái cây tốt cho bà bầu là gì? Liều lượng ăn như thế nào là hợp lý?
Những trái cây tốt cho bà bầu
1- Đu đủ chín
Đu đủ chín có vị ngọt thanh, giàu vitamin nhóm A - nhóm C; canxi; sắt và hoạt chất beta -carotene tốt cho thai nhi. Ăn đu đủ chín cũng giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn ốm nghén một cách nhẹ nhàng hơn; vitamin C tăng cường miễn dịch; làm giảm tình trạng táo bón và tốt cho mắt của thai nhi. Tuy nhiên, tối đa chỉ nên ăn 2 lần/tuần bởi ăn quá nhiều hàm lượng đường có trong đu đủ có thể dẫn tới tiểu đường thai kỳ; chứng vàng da; hay quá kích thích ruột già. Tuyệt đối không ăn hạt đu đủ vì loại hạt này chứa rất nhiều độc tố không tốt cho sức khỏe.
2- Chuối chín
Các loại chuối khi chín chính là nguồn cung cấp kali tự nhiên dồi dào; ăn chuối giúp cải thiện tình trạng phù nề, chuột rút mà mẹ bầu thường xuyên gặp phải; nhất là bắt đầu từ tháng thứ 6 của thai kỳ. Trong chuối chín cũng có lượng đường tự nhiên cung cấp cho mẹ bầu nguồn năng lượng dồi dào. Tối đa một ngày mẹ bầu chỉ nên ăn 1 - 2 quả; nếu ăn nhiều hơn lượng này dễ dẫn tới tình trạng táo bón; dư thừa magie và pectin khiến dạ dày và cơ thể rơi vào tình trạng quá tải.
3- Họ nhà cam
Cam, quýt là những trái cây tốt cho bà bầu, mang tới lượng vitamin C tự nhiên tốt cho cơ thể và hệ miễn dịch của mẹ bầu. Hơn nữa, hương vị thơm ngon của hoa quả họ nhà Cam cũng giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng ốm nghén; lợi tiểu và giải độc tốt. Tuy nhiên, cam có tính axit và khá chua nên không nên sử dụng khi bụng đói dễ gây cồn ruột. Tối đa chỉ nên ăn một quả cam hoặc một cốc nước cam mỗi ngày tránh tình trạng hại men răng.
4- Trái kiwi
Mặc dù có kích thước khá nhỏ nhưng hàm lượng dinh dưỡng có trong Kiwi lại vô cùng dồi dào lên tới 80 loại khác nhau. Đặc biệt, hàm lượng axit folic có trong kiwi gấp 10 lần táo giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Lượng vitamin C và chất xơ tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm táo bón. Tuy nhiên, mẹ bầu có tiền sử hoặc đang bị sỏi thận thì không nên ăn kiwi; tối đa cũng chỉ nên ăn 1 - 2 trái/ngày.
5- Lựu
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những dưỡng chất quý trong trái lựu có khả năng ngăn ngừa thiếu máu, tốt cho hệ xương khớp của thai nhi và mẹ. Đồng thời, đây cũng là loại quả giúp mẹ bầu có làn da đẹp, ngăn ngừa rạn da bởi hàm lượng chất chống oxy hóa cao; vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do hàm lượng Calories khá cao nên mẹ bầu chỉ nên ăn một trái hoặc một các nước ép lựu cho một ngày.
6- Dứa
Dứa là loại quả luôn được khuyên dùng vào những tuần cuối thai kỳ bởi khả năng thúc đẩy sản sinh enzyme bromelain kích thích co bóp tử cung; giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn 1 quả dứa thì sẽ không thể dẫn đến tình trạng trên, do vậy mẹ bầu không cần quá lo lắng mà loại bỏ loại trái cây giàu dưỡng chất này ra khỏi thực đơn. Trong dứa có nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai như: vitamin nhóm B, vitamin nhóm C, chất béo bão hòa thấp, chất xơ, axit folic.
ozone


https://bit.ly/3fyr5rK