Pea Yoga

Tư thế ngồi một chân duỗi – một chân co kết hợp nghiêng lườn trong yoga giúp kéo giãn toàn bộ phần hông, eo và cột sống rất hiệu quả. 🌿

Một số tác dụng nổi bật của tư thế này:

* Giãn cơ liên sườn và vùng eo, giúp cơ thể mềm mại hơn
* Mở hông và kéo giãn mặt trong đùi
* Giảm căng cứng vùng vai, lưng và hông do ngồi nhiều
* Hỗ trợ cột sống linh hoạt hơn nhờ động tác nghiêng người
* Kích thích hệ tiêu hoá, giúp bụng dễ chịu hơn
* Giúp hơi thở sâu hơn vì lồng ngực được mở rộng
* Tạo cảm giác thư giãn, cân bằng hai bên cơ thể

🌸 Khi tập:

* Không ép người nghiêng quá sâu
* Giữ vai thả lỏng, không gồng cổ
* Tập trung kéo dài thân người thay vì cố chạm tay xuống chân
* Hít thở đều và chậm để cảm nhận sự giãn mở rõ hơn

🕒 **LỊCH HỌC CỐ ĐỊNH**
• Sáng: 05:00 – 06:00, 6:30-7:30, 8:00-9:00
Lớp phi lợi nhuận: 9:00-10:00
• Chiều: 17:15-18:15, 18:30 – 19:30
Hoặc giờ linh hoạt theo yêu cầu vs nhóm/ 1:1

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

✨ Dành cho:
– Người mới bắt đầu
– Dân văn phòng ngồi nhiều
– Người muốn thư giãn, giảm stress, giảm cân
– Ai muốn tập đều để khỏe – đẹp – nhẹ nhàng

📱0387721949
💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸

Ngày nào mình cũng dành ít phút ra ngắm nhìn những cây cỏ trong phòng, cho mình 1 khoảng lặng bình yên, nạp năng lượng vào buổi sáng 🌤️
Biết ơn biết ơn biết ơn 💕🙏🏻🧘🏻‍♀️

“Một bông hoa đẹp nhất không phải lúc rực rỡ nhất, mà là cả hành trình từ lúc chớm nở đến khi nhẹ nhàng tàn đi — vì mỗi giai đoạn đều mang một vẻ đẹp riêng.”

Muốn tập yoga và ngắm cây thì mời bạn đến Pea Yoga nha 🥰

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

✨ Dành cho:
– Người mới bắt đầu
– Dân văn phòng ngồi nhiều
– Người muốn thư giãn, giảm stress, giảm cân
– Ai muốn tập đều để khỏe – đẹp – nhẹ nhàng

📱0387721949
💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸

Trong một lớp học Yoga, một cô gái liên tục bị ngã khi tập tư thế Cái Cây. Cô bực dọc: "Sàn nhà không phẳng, hoặc có lẽ do chiếc thảm này quá trơn!"
Người thầy mỉm cười và nói:
"Con có thấy cái cây cổ thụ ngoài kia không? Nó đứng vững không phải vì đất dưới chân nó bằng phẳng tuyệt đối, mà vì rễ nó bám sâu và thân nó biết đung đưa theo gió. Đừng cố gắng cứng nhắc để đứng vững. Hãy mềm mại như một cái cây. Khi con chấp nhận rằng mình có thể lảo đảo, đó là lúc con bắt đầu thăng bằng."
🙏🏻🧘🏻‍♀️

🕒 **LỊCH HỌC CỐ ĐỊNH**
• Sáng: 05:00 – 06:00, 6:30-7:30, 8:00-9:00
Lớp phi lợi nhuận: 9:00-10:00
• Chiều: 17:15-18:15, 18:30 – 19:30
Hoặc giờ linh hoạt theo yêu cầu vs nhóm/ 1:1

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

✨ Dành cho:
– Người mới bắt đầu
– Dân văn phòng ngồi nhiều
– Người muốn thư giãn, giảm stress, giảm cân
– Ai muốn tập đều để khỏe – đẹp – nhẹ nhàng

📱0387721949
💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸

Chill 1 góc phòng tại Pea Yoga 🥰🥰🥰

Khi cơ thể tìm thấy sự cân bằng trong một tư thế, tâm trí cũng tự nhiên tìm thấy sự bình yên giữa những cảm xúc hỗn độn.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Bạn muốn tìm một lớp yoga:
– Không khí dễ chịu
– Giáo viên chỉnh sửa kỹ
– Bài tập phù hợp mọi độ tuổi
– Giảm đau lưng – vai gáy – căng thẳng
– Cải thiện vóc dáng và sức khỏe tổng thể

👉 Vậy bạn rất phù hợp với lớp yoga của mình!

🕒 **LỊCH HỌC CỐ ĐỊNH**
• Sáng: 05:00 – 06:00, 6:30-7:30, 8:00-9:00
Khung giờ miễn phí: 9:00-10:00
• Chiều: 17:15-18:15, 18:30 – 19:30
Hoặc giờ linh hoạt theo yêu cầu vs nhóm/ 1:1

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

✨ Dành cho:
– Người mới bắt đầu
– Dân văn phòng ngồi nhiều
– Người muốn thư giãn, giảm stress, giảm cân
– Ai muốn tập đều để khỏe – đẹp – nhẹ nhàng

📱0387721949
💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸

Hôm nay hãy tập luyện để ngày mai cơ thể nói lời cảm ơn bạn💕💕

Đừng đợi đến khi có bệnh mới đi tìm sức khỏe, hãy xây dựng nó ngay từ hơi thở hôm nay.

• Sáng: 05:00 – 06:00, 6:30-7:30, 8:00-9:00
Khung giờ miễn phí: 9:00-10:00
• Chiều: 17:15-18:15, 18:30 – 19:30
Hoặc giờ linh hoạt theo yêu cầu vs nhóm/ 1:1

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

Nay sau nhà có thêm cây chuối đột biến gen 😂😂😂

Chào buổi sáng tràn đầy năng lượng nha cả nhà ơi 😘😘😘